Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes
![CREVETTES A L'INDIENNE](https://www.picard.fr/dw/image/v2/AAHV_PRD/on/demandware.static/-/Sites-catalog-picard/default/dw4df14892/produits/plats-cuisines/edition/000000000000069562_E.jpg?sw=672&sh=392&q=30)
- 1 part
- 97 kcal /100g 405 kJ /100g
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Informations détaillées
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Conseils de préparation
Cuisson
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750 W 900 W 7 min 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster.
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À la poêle
Cuisson
Cuisson au poele pendant 10 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
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Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
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Energie |
405 kJ
97 kcal
|
5% AR*
5% AR*
|
1421 kJ
340 kcal
|
17% AR*
17% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,7 g
1,2 g
|
4% AR*
6% AR*
|
9,5 g
4,1 g
|
14% AR*
21% AR*
|
Glucides dont sucres |
7,4 g
1,2 g
|
3% AR*
1% AR*
|
26 g
4,2 g
|
10% AR*
5% AR*
|
Fibres alimentaires |
4,4 g
|
% AR*
|
16 g
|
% AR*
|
Protéines |
8,5 g
|
17% AR*
|
30 g
|
60% AR*
|
Sel |
0.33 g
|
6% AR*
|
1,2 g
|
19% AR*
|
Fer |
1.2 mg
|
8% AR*
|
4.4 mg
|
31% AR*
|
AQR = Apport Quotidien de Référence (Fer=14mg).
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
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Avis clients
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17 juillet 2024
Excellent! Plat équilibré, très bon, pratique. Rapide à chauffer, peu calorique. Juste un peu cher.
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13 juillet 2024
Bon mais un peu pâteux, lentilles légèrement farineuses
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28 juin 2024
Mon plat léger pour le repas de misi.Lentille fondantes ,sauce onctueuse et crevettes tendres.Un regal.Bien reglé la puissance du micro onde .
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20 juin 2024
Très peu de sauce,certaines crevettes assez dur, pas assez relevé dommage car le plat est original
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17 juin 2024
Je n en reprendrais pas Lentilles en charpie quelques crevettes on a faim 1h après A eviter
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17 juin 2024
Ce produit dépanne bien. Il est savoureux et simple à préparer.
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13 juin 2024
Très bon pour un petit repas sur le pouce Produit de qualité
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