Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

1 part
93 kcal /100g 392 kJ /100g

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Ref: 069562

barquette de 350 g

13,57 €/kg

4,75 €

Associez bienfaits nutritionnels et plaisir des papilles avec ces délicieuses crevettes à l’indienne. Cuisinées dans une sauce à base de fromage blanc, de lait de coco et de curry, elles sont accompagnées d’un mélange de lentilles corail légèrement croquantes et de petits dés de légumes (courgettes, poivrons jaunes grillés, tomates, carottes et épinards en feuilles).

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Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation CUISSON
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes CUISSON

Cuisson au microondes pendant 6 min

Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750 W 900 W 7 min 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster.
À la poêle CUISSON

Cuisson au poele pendant 10 min

Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez régulièrement.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Légumes cuisinés 33,2%, lentilles corail cuites 26,7%, queue de crevette crues décortiquées 20%, sauce à l'indienne 20%, surgelé.

Liste des ingrédients

Lentille corail cuite 26,7%, queue de crevette crue décortiquée (CURSTACÉS) 20%, eau, courgette 7,7%, yaourt nature brassé 1% de matière grasse (LAIT) 6,6%, carotte 5,5%, épinard 4,6%, tomate 4,6%, oignon 3%, poivron jaune 2,3%, échalote, lait de coco en poudre 1,1% [lait de noix de coco, maltodextrine, caséinate de sodium (LAIT)], fumet de POISSONS [eau, POISSONS, sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d’agrumes, oignon en poudre], huile d'olive vierge extra, beurre (LAIT), LAIT entier en poudre, jus de citron, farine de riz, ail, fibre de lin, huile de tournesol, sauce au POISSONS 0,15% (extrait de POISSONS (anchois), sel, eau), curcuma, coriandre en poudre, sel, basilic, cumin, gingembre, thym, cannelle, piment de cayenne.

Peut contenir des traces de : œuf, arachide, céleri

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350 g
Energie	392 kJ 93 kcal	5% AR* 5% AR*	1372 kJ 326 kcal	16% AR* 16% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,8 g 1,4 g	4% AR* 7% AR*	9,6 g 4,8 g	14% AR* 24% AR*
Glucides dont sucres	7,6 g 1,7 g	3% AR* 2% AR*	27 g 5,8 g	10% AR* 6% AR*
Fibres alimentaires	3,1 g	% AR*	11 g	% AR*
Protéines	8,1 g	16% AR*	28 g	56% AR*
Sel	0,33 g	5% AR*	1,2 g	19% AR*
Fer	1,0 mg	7% AR*	3,5 mg	25% AR*

AQR = Apport Quotidien de Référence (Fer=14mg).

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de légumes et lentille corail origine UE et non-EU, crevette élevée en non-UE (Équateur et/ou Indonésie)

Avis clients

Note moyenne 3.97

D'où proviennent les avis clients ?

25 juin 2025

Je trouve que c’est très bon et très nutritif. Les crevettes sont grandes, le plat est faible en calories et haut en protéines
20 juin 2025

5 toutes petites crevettes...très cher pour des lentilles. L'illustration de la boite a du se faire avec une assiette à dessert cela fausse les proportions.
19 juin 2025

Délicieux, mais un peu plus de crevettes seraient les bien venues
15 juin 2025

très bon .mon mari me disait qu'avec un peu de riz en complément cela serait top! Nous .avons fait le le stock pour l 'été
13 juin 2025

Très bon plat bien servi en crevettes comparé à d'autres marque. J'aime beaucoup cette sélection Picard
10 juin 2025

J'ai déjà acheter plusieurs plat mais celui là aux niveaux crevettes il y en a beaucoup mais au niveaux des légumes sa ressemble plus à une bouillie pas beaucoup lentille dommage
09 juin 2025

Plat délicieux, épicé juste comme il faut Bon produit

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