Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes
- 97 kcal /100g
Informations détaillées
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Conseils de préparation
CuissonLa technologie vapeur vous permet de conserver toutes les qualités gustatives de la recette. Pour cette raison, nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes. -
Au micro-ondes
CuissonCuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750 W 900 W 7 min 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster. -
À la poêle
CuissonCuisson au poele pendant 10 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.
Allergènes
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
406 kJ
97 kcal
|
5% AR*
5% AR*
|
1421 kJ
340 kcal
|
17% AR*
17% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,7 g
1,2 g
|
4% AR*
6% AR*
|
9,5 g
4,1 g
|
14% AR*
21% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
7,4 g
1,2 g
|
3% AR*
1% AR*
|
26 g
4,2 g
|
10% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
4,4 g
|
-
|
16 g
|
-
|
| Protéines |
8,5 g
|
17% AR*
|
30 g
|
60% AR*
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| Sel |
0.33 g
|
6% AR*
|
1,2 g
|
19% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
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Avis clients
Note moyenne 4.03
4.03 sur 5.0
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18 juin 2020
Ce plat est très équilibré. Il est aussi généreux en quantité. La sauce indienne est très bonne et les lentilles corail cuit juste comme il faut. Je recommande
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15 juin 2020
Plat gouteux avec la surprise de trouver plus de crevettes que ce à quoi je m'attendais. Côté présentation, cela fait un peu "bouilli" mais le gout y est. Pour un produit de la gamme "+ d'équilibre", je l'ai apprécié et j'en achèterai à nouveau
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04 avril 2020
j'avoue que je ne comprends pas les commentaires négatifs car ce plat est savoureux. Apres, il s'agit peut-être de gens qui salent leurs plats avant d'avoir goûté, comme j'en vois tous les jours à la cantine de mon travail!!! Exhausteurs de goût et Cie!!! en respectant le mode d'emploi au MO franchement les lentilles sont moelleuses, dans une sauce au curry qui ne met pas de claque au palais (heureusement) les crevettes craquantes et juteuses. mais le pompon, c'est que ce plat fait maigrir !!! lol !!! si si les valeurs sont géniales. Et en plus, mince mais pas momolle au plancher car plein d'énergie!!! Moi je suis contente!!
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01 avril 2020
plat insipide un peu « gloubi boulga « j’ai acheté ce plat comme dépannage confinement mais les crevettes coco curry maison sont bien meilleures
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05 janvier 2020
La gamme + d’équilibre mériterait d’être repensée car c’est dommage, il y a une grande demande pour des plats sains avec peu de calories. Des plats plus simples seraient bien... sans de coriandre, de citron ou autres saveurs fortes qui ne se marient pas bien ou qui écœurent trop car mal dosé. J’ai trouvé que ce plat faisait trop comme une bouillie.
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17 juillet 2019
Plat délicieux (ingrédients et saveurs) et les valeurs nutritionnelles sont biens
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19 juin 2019
Les crevettes ça passe, mais le reste est très fade et a zéro goût. N'en recommenderai pas.
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