Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

1 part
97 kcal /100g 405 kJ /100g

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Ref: 069562

barquette de 350 g

13,57 €/kg

4,75 €

Associez bienfaits nutritionnels et plaisir des papilles avec ces délicieuses crevettes à l’indienne. Cuisinées dans une sauce à base de fromage blanc, de lait de coco et de curry, elles sont accompagnées d’un mélange de lentilles corail légèrement croquantes et de petits dés de légumes (courgettes, poivrons jaunes grillés, tomates, carottes et épinards en feuilles).

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Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation Cuisson
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes Cuisson

Cuisson au microondes pendant 6 min

Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750 W 900 W 7 min 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster.
À la poêle Cuisson

Cuisson au poele pendant 10 min

Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez régulièrement.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Légumes cuisinés 33,2%, lentilles corail cuites 26,8%, queue de crevette crues décortiquées 20%, sauce à l'indienne 20%, surgelés.

Liste des ingrédients

Légumes 27,4% (courgette, carotte, épinard, tomate, oignon, poivron jaune grillé), lentille corail cuite 26,7%, queue de crevette crue décortiquée (CRUSTACÉS) 20%, eau, fromage blanc 6,4% (LAIT), pâte de curry 1,1% [échalote, ail, piment rouge, coriandre, sauce nuoc-mam (eau, anchois (POISSONS), sel), sel, épices, huile de tournesol, noix de coco en poudre], échalote, lait de coco en poudre 0,9% [lait de noix de coco, maltodextrine, caséinate de sodium (LAIT)], huile d'olive vierge extra, fumet de poissons [eau, POISSONS, sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d’agrumes, oignon en poudre], beurre (LAIT), fécule de manioc, LAIT entier en poudre, jus de citron, curcuma, huile de tournesol, basilic, sel, ail, thym, fibre d’agrumes.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350 g
Energie	405 kJ 97 kcal	5% AR* 5% AR*	1421 kJ 340 kcal	17% AR* 17% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,7 g 1,2 g	4% AR* 6% AR*	9,5 g 4,1 g	14% AR* 21% AR*
Glucides dont sucres	7,4 g 1,2 g	3% AR* 1% AR*	26 g 4,2 g	10% AR* 5% AR*
Fibres alimentaires	4,4 g	% AR*	16 g	% AR*
Protéines	8,5 g	17% AR*	30 g	60% AR*
Sel	0.33 g	6% AR*	1,2 g	19% AR*
Fer	1.2 mg	8% AR*	4.4 mg	31% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AQR = Apport Quotidien de Référence (Fer=14mg).

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de légumes, lentilles origine UE et non-EU, crevette élevée en Indonésie et Équateur

Avis clients

Note moyenne 4.23

08 septembre 2023

Savoureux et nourrissant, avec de bons ingrédients.
16 août 2023

Très bon produit, facile à préparer et très copieux.
14 août 2023

Bon produit, exotique et pratique carv vite pret et délicieux.
14 août 2023

pas mal malgré tout ( manque un peu de consistance ;;;quoique ) a suivre
19 juillet 2023

Un régal dans une salade..l'été...quelques grains de riz, une tomate ciselée, une agréable hile fruitée...et le tour est joué !
19 juillet 2023

Très bon mais il mériterait d’être un peu plus relevé.
05 juillet 2023

Excellent plat relevé sans excès mêlant harmonieusement les saveurs.

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