Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

Crevettes à l'indienne, lentilles corail et légumes

97 kcal /100g

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Ref: 069562

barquette de 350 g

12,28 €/kg

4,30 €

Associez bienfaits nutritionnels et plaisir des papilles avec ces délicieuses crevettes à l’indienne. Cuisinées dans une sauce à base de fromage blanc, de lait de coco et de curry, elles sont accompagnées d’un mélange de lentilles corail légèrement croquantes et de petits dés de légumes (courgettes, poivrons jaunes grillés, tomates, carottes et épinards en feuilles).

Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation
Cuisson
La technologie vapeur vous permet de conserver toutes les qualités gustatives de la recette. Pour cette raison, nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
Au micro-ondes
Cuisson

Cuisson au microondes pendant 6 min

Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750 W 900 W 7 min 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster.
À la poêle
Cuisson

Cuisson au poele pendant 10 min

Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Légumes cuisinés 33,1%, lentilles corail cuites 26,8%, queue de crevette crues décortiquées 20%, sauce à l'indienne 20%, surgelés.

Liste des ingrédients

Légumes 27,4% (courgette, carotte, épinard, tomate, oignon, poivron jaune grillé), lentille corail cuite 26,7%, queue de crevette crue décortiquée (crustacés) 20%, eau, fromage blanc 6,4% (lait), pâte de curry 1,1% [échalote, ail, piment rouge, coriandre, sauce nuoc-mam (eau, anchois (poissons), sel), sel, épices, huile de tournesol, noix de coco en poudre], échalote, lait de coco en poudre 0,9% [lait de noix de coco, maltodextrine de tapioca, caséinate de sodium (lait)], huile d'olive vierge extra, fumet de poissons [eau, poissons, sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d’agrumes, oignon en poudre], beurre (lait), fécule de manioc, lait entier en poudre, jus de citron, curcuma, huile de tournesol, basilic, sel, ail, thym, fibre d’agrumes.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : œuf, arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion
Energie	406 kJ 97 kcal	5% AR* 5% AR*	1421 kJ 340 kcal	17% AR* 17% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,7 g 1,2 g	4% AR* 6% AR*	9,5 g 4,1 g	14% AR* 21% AR*
Glucides dont sucres	7,4 g 1,2 g	3% AR* 1% AR*	26 g 4,2 g	10% AR* 5% AR*
Fibres alimentaires	4,4 g	-	16 g	-
Protéines	8,5 g	17% AR*	30 g	60% AR*
Sel	0.33 g	6% AR*	1,2 g	19% AR*

*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Origine de nos produits

Produit élaboré en France. Légumes, lentilles origine UE et non-EU, crevette origine non-UE.

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Avis clients

Note moyenne 4.0

14 janvier 2021

Manque de saveur !! pas génial !! j'ai connu meilleur chez Picard !!
09 janvier 2021

Vraiment délicieux !!! Je me suis régalée pour la pause déjeuner. Rapport qualité-prix imbattable. Belle portion de crevettes. Je recommande vivement.
28 décembre 2020

Saveurs justes Crevettes presentes Vrai plat exotique cuisiné C est tellement simple de se régaler sans cuisiner du tout !! ( et j aime néanmoins cuisiner...)
02 décembre 2020

Savoureux, finement épicé, excellent, je recommande
12 novembre 2020

j'adore ce plat, il est savoureux et les valeurs nutritionnelles sont plutôt correctes. Bon après l'avoir chauffer au four micro onde, le plat n'a pas l'air appétissant mais le goût y est et cela me convient.
30 septembre 2020

Plat insipide... on dirait un mélange de fond de cuve. Dommage
18 juin 2020

Ce plat est très équilibré. Il est aussi généreux en quantité. La sauce indienne est très bonne et les lentilles corail cuit juste comme il faut. Je recommande

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Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

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mode d'emploi

Cuisson

Conseils de préparation

Au micro-ondes

À la poêle

Conservation

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Dénomination légale du produit

Liste des ingrédients

Valeurs Nutritionnelles

Nutri-score du produit: nutriscore-a

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