Crevettes à l'indienne, lentilles corail, légumes

- 1 part
- 93 kcal /100g 392 kJ /100g
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Informations détaillées

- Conseils de préparation CUISSON Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
- Au micro-ondes CUISSON Cuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750 W 900 W 7 min 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds. Mélangez avant de déguster.
- À la poêle CUISSON Cuisson au poele pendant 10 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à couvert et à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients

Nutri-score du produit: nutriscore-a
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
---|---|---|---|---|
Energie | 392 kJ 93 kcal | 5% AR* 5% AR* | 1372 kJ 326 kcal | 16% AR* 16% AR* |
Matières grasses dont acides gras saturés | 2,8 g 1,4 g | 4% AR* 7% AR* | 9,6 g 4,8 g | 14% AR* 24% AR* |
Glucides dont sucres | 7,6 g 1,7 g | 3% AR* 2% AR* | 27 g 5,8 g | 10% AR* 6% AR* |
Fibres alimentaires | 3,1 g | % AR* | 11 g | % AR* |
Protéines | 8,1 g | 16% AR* | 28 g | 56% AR* |
Sel | 0,33 g | 5% AR* | 1,2 g | 19% AR* |
Fer | 1,0 mg | 7% AR* | 3,5 mg | 25% AR* |
AQR = Apport Quotidien de Référence (Fer=14mg).
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Avis clients
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16 septembre 2025
La sauce à l'indienne est bonne et une fois n'est pas coutume presque trop généreuse, mais les crevettes sont dures malgré 30 s de - de cuisson) et fades. Pour un plat plus rassasiant rajoutez du riz et saler les crevettes !
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09 septembre 2025
Déçue , 5 scampi , sauce bonne mais corail pas terrible
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09 septembre 2025
j' ai rien dégusté du tout mon congélateur armoire a grillé mes deux dernières livraisons sont fichues et à la poubelle
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04 septembre 2025
Quantité trop faible, goût passable, et emballage plastique à ne surtout pas mettre au micro-ondes.
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04 septembre 2025
Génial quand on manque de temps pour cuisiner . Un petit plat simple et facile à réchauffer même dans une poêle
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03 septembre 2025
J'adore ce plat qui me fait un peu penser au Dahl de lentilles corail. Je le prends régulièrement.
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21 août 2025
Très bon , avec Weight Watchers ce n'est que 4 pts la barquette ! Je cuis des lentilles que je rajoute, la sauce est raffiné goût curry
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