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Filets de maquereau, pâtes orzo, légumes du soleil
- 93 kcal /100g 391 kJ /100g
0.0 sur 5.0 Ref: 086609
barquette de 330 g
Prix au kilo 14,39 €/kg
Prix soldé 4,75 €
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C’est le moment de faire le plein de gourmandise et de vitalité ! Nous avons développé cette recette en collaboration avec une diététicienne afin qu'elle soit riche en protéines et en acide gras oméga-3 (qui contribuent à une fonction cardiaque normale) mais également source de fibres et d’iode (qui contribue à une fonction cognitive normale). Tous les ingrédients sont réunis pour prendre soin de votre alimentation et de votre bien-être.
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes CUISSON Cuisson au microondes pendant 7 min 30Décollez le coin de l'opercule et laissez cuire le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 Watts : 7 min 30 - 900 Watts : 6 min 30. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Sauce 44,8% aux légumes et à la tomate, pâtes orzo complètes cuites et morceaux de filet de maquereau, surgelés.
Liste des ingrédients
Pâte orzo complète cuite 28,8% [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], morceau de filet de maquereau avec peau* (POISSONS) 22,9%, courgette 13,7%, pulpe de tomate au jus 6,4% (tomate pelée concassée, jus de tomate), purée de tomate 6,4%, eau, poivron rouge 4,4%, aubergine grillée 4,4%, oignon, basilic, échalote, purée de tomate double concentré 0,7%, huile de tournesol, huile d'olive vierge extra, ail, farine de riz, jus concentrés de légumes (carotte, oignon, poireau), sel, sel de Guérande, paprika, algue nori déshydratée, fibre de lin, origan, thym, poivre, piment d'Espelette. *Le filet de maquereau peut contenir des arêtes.
Peut contenir des traces de : crustacés, œuf, arachide, moutarde, mollusques
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie | 391 kJ 93 kcal | 5% AR* 5% AR* | 1290 kJ 307 kcal | 15% AR* 15% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | 2,9 g 0,7 g | 4% AR* 3% AR* | 9,4 g 2,3 g | 13% AR* 11% AR* |
| Glucides dont sucres | 9,7 g 1,6 g | 4% AR* 2% AR* | 32 g 5,1 g | 12% AR* 6% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,0 g | % AR* | 6,4 g | % AR* |
| Protéines | 6,3 g | 13% AR* | 21 g | 41% AR* |
| Sel | 0,32 g | 5% AR* | 1,1 g | 18% AR* |
| Iode | 25,0 µg | 17% AR* | 82,5 µg | 55% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de pâtes origine Italie, maquereau pêché en Atlantique Nord-Est (FAO 27), tomate origine UE.
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