Merlu blanc MSC, boulghour, purée aux carottes
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Informations détaillées
- Au micro-ondes Cuisson Cuisson au microondes pendant 7 minCuisson à 750 WSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Faites cuire 7 min à 750W. Laissez reposer 1 min avant de retirer le couvercle avec précaution.
- Au four Cuisson Cuisson au four pendant 45 minCuisson à 180°CFaites préchauffer le four à 180°C (th. 6). Sortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 45 à 50 min - Four traditionnel : 50 à 55 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
Nutri-score du produit: nutriscore-b
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie | 601 kJ 144 kcal | 7% AR* 7% AR* | 1803 kJ 432 kcal | 21% AR* 22% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | 8,5 g 3,4 g | 12% AR* 17% AR* | 25 g 10 g | 36% AR* 51% AR* |
| Glucides dont sucres | 9,7 g 1,5 g | 4% AR* 2% AR* | 29 g 4,6 g | 11% AR* 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | % AR* | 6,6 g | % AR* |
| Protéines | 6,2 g | 12% AR* | 19 g | 37% AR* |
| Sel | 0,68 g | 11% AR* | 2 g | 34% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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Avis déposé le 25/02/2026
Depuis plusieurs mois, ce plat reste mon préféré
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Avis déposé le 22/02/2026
J'ai acheté ce produit plusieurs fois, c'est vraiment bon et léger
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Avis déposé le 20/02/2026 - achat 28/01/2026
Delicieux,raffinne.
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Avis déposé le 19/02/2026
Je l'ai acheté plusieurs fois. Un repas complet vraiment savoureux et équilibré en +, et suffisant en terme de quantité.
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Avis déposé le 19/02/2026 - achat 28/01/2026
Excellent ! Plat très parfumé qui fait voyager
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Avis déposé le 16/02/2026
Très bon!!
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Avis déposé le 14/02/2026
Sans décongélation, au four, il faut du temps pour cuire le merlu si bien que le boulgour se dessèche.
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