Merlu blanc MSC, boulghour, purée aux carottes
- 1 part
- 144 kcal /100g 601 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 7 minSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Faites cuire 7 min à 750W. Laissez reposer 1 min avant de retirer le couvercle avec précaution.
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Au four
Cuisson
Cuisson au four pendant 45 minCuisson à 180°CFaites préchauffer le four à 180°C (th. 6). Sortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 45 à 50 min - Four traditionnel : 50 à 55 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
601 kJ
144 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
1803 kJ
432 kcal
|
21% AR*
22% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
8,5 g
3,4 g
|
12% AR*
17% AR*
|
25 g
10 g
|
36% AR*
51% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
9,7 g
1,5 g
|
4% AR*
2% AR*
|
29 g
4,6 g
|
11% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,2 g
|
% AR*
|
6,6 g
|
% AR*
|
| Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
19 g
|
37% AR*
|
| Sel |
0,68 g
|
11% AR*
|
2 g
|
34% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-b
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
4.69 sur 5.0
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25 novembre 2022
Ce plat est excellent, j’en rachèterai avec plaisir
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07 novembre 2022
Excellent, un met pour le plaisir, à savourer délicatement, harmonieux mélange de saveur et de textures.
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07 octobre 2022
Plat savoureux, plutôt sain, et qui rassasie bien ce qui n'est pas le cas de tous les plats Picard.
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07 octobre 2022
Superbe découverte. Plat délicieux et sauce au top, uhmmm c'est très bon et je vais en racheter.
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24 septembre 2022
Très bon plat, je l'ai intégré dans ma liste des plats à recommander régulièrement, ainsi que les deux autres semblables.
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16 septembre 2022
Excellent produit - bien équilibré, joli en couleurs. un vrai régal! je recommande
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12 septembre 2022
Le contenant est original et le contenu délicieux. La purée de carottes violettes, dont la couleur fait penser à de la betterave, est agréable. Un plat complet et équilibré, comme on les aime !
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