Merlu blanc MSC, boulghour, purée aux carottes
- 1 part
- 144 kcal /100g 601 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Cuisson
Cuisson au microondes pendant 7 minSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Faites cuire 7 min à 750W. Laissez reposer 1 min avant de retirer le couvercle avec précaution.
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Au four
Cuisson
Cuisson au four pendant 45 minCuisson à 180°CFaites préchauffer le four à 180°C (th. 6). Sortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 45 à 50 min - Four traditionnel : 50 à 55 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Nutri-score du produit: nutriscore-b
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
601 kJ
144 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
1803 kJ
432 kcal
|
21% AR*
22% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
8,5 g
3,4 g
|
12% AR*
17% AR*
|
25 g
10 g
|
36% AR*
51% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
9,7 g
1,5 g
|
4% AR*
2% AR*
|
29 g
4,6 g
|
11% AR*
5% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,2 g
|
% AR*
|
6,6 g
|
% AR*
|
| Protéines |
6,2 g
|
12% AR*
|
19 g
|
37% AR*
|
| Sel |
0,68 g
|
11% AR*
|
2 g
|
34% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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19 juillet 2024
Belle présentation qui donne envie. Les différentes textures se marient bien. J'aime beaucoup
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10 juillet 2024
un produit que j'achète régulièrement avec beaucoup de plaisir Combinaison inventive et goûteuse
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30 juin 2024
Moi qui n'aime pas le poisson, la sauce et la purée sont un atout !
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27 juin 2024
Comme d'autres, je l'ai pris par curiosité après avoir vu les notes. Le plat est juste excellent, la texture et le goût de la purée de carotte sont incroyables. Poisson très bon, sauce très bonne, tout est parfait
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24 juin 2024
C’est vraiment excellent. J’en achète régulièrement.
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15 mai 2024
Wow ! Alors je vous avoue je l’aurait peut être pas pris si il était pas l’un des meilleurs plats noté mais vous savez quoi je comprends mieux pourquoi, c’est digne d’un plat gastronomique sérieusement fait par un cuisinier, le goût de cette sauce ,. Le goût de cette purée le goût de tout , je n’en dis pas plus et je vous laisse goûter
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29 mars 2024
Délicieux, peu calorique. Mon encas préféré à ramener au travail
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