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Perles de blé et lentilles vertes cuisinées

4 parts
166 kcal /100g 695 kJ /100g

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Ref: 087038

le sachet de 600 g

6,58 €/kg

3,95 €

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À vous ce savoureux mélange de céréales et légumineuses : perles de blé, lentilles vertes, quinoa, agrémenté de petits légumes carottes et oignons, dans une sauce à l’huile d’olive vierge extra (6,7%).

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Cuisson sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 4 min

Versez la quantité désirée du mélange dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. 750 W 900W Pour 300 g : 6 min 4 min Pour 600 g : 8 min 30 7 min 30
À la poêle Cuisson sans décongélation

Cuisson au poele pendant 6 min

Versez la quantité désirée du mélange dans une poêle chaude. Faites revenir à feu moyen pendant le temps indiqué en remuant régulièrement. Pour 300g : 6 min Pour 600g : 9 min

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de semoule de blé dur, lentille verte, carotte, quinoa rouge et oignon cuisiné, précuit, surgelé.

Liste des ingrédients

Semoule de BLÉ dur cuite 28,9% [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], lentille verte cuite 20% (eau, lentille verte), carotte 18%, quinoa rouge cuit 9,1% (eau, quinoa rouge), semoule de BLÉ dur réhydratée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], oignon préfrit 7% (oignon, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra 6,7%, basilic 1,1%, sel, eau.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Peut contenir des traces de : crustacés, œuf, poissons, soja, lait, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, mollusques.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	695 kJ 166 kcal	8% AR* 8% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,8 g 1,1 g	11% AR* 5% AR*
Glucides dont sucres	18 g 1,4 g	7% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	3,2 g	% AR*
Protéines	4,9 g	10% AR*
Sel	0,26 g	4% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de blé origine UE et non-UE, lentille verte origine France et carotte origine UE.

Avis clients

Note moyenne 4.33

19 janvier 2023

J'ai trouvé ça super bon même mon petit garçon qui est très difficile en a mangé, c'est pour dire ! J'en rachèterai.
12 janvier 2023

Utilisé pour accompagner un rougail, la famille a apprécié le mélange de céréales légumes. L'huile au basilic fond dans la poêle en même temps que la cuisson. Savoureux.
09 janvier 2023

Les petits légumes sont de trop. Un simple mélange de lentilles et de blé aurait été parfait pour accommoder tout plat de viande ou de légume. Par ailleurs, le mélange est un peu sec, il gagne à être cuisiné avec de l'huile en plus.

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