Perles de blé et lentilles vertes cuisinées

- 4 parts
- 166 kcal /100g 695 kJ /100g

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Informations détaillées

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Au micro-ondes
Cuisson sans décongélation
Cuisson au microondes pendant 4 minVersez la quantité désirée du mélange dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. 750 W 900W Pour 300 g : 6 min 4 min Pour 600 g : 8 min 30 7 min 30
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À la poêle
Cuisson sans décongélation
Cuisson au poele pendant 6 minVersez la quantité désirée du mélange dans une poêle chaude. Faites revenir à feu moyen pendant le temps indiqué en remuant régulièrement. Pour 300g : 6 min Pour 600g : 9 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
695 kJ
166 kcal
|
8% AR*
8% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
7,8 g
1,1 g
|
11% AR*
5% AR*
|
Glucides dont sucres |
18 g
1,4 g
|
7% AR*
2% AR*
|
Fibres alimentaires |
3,2 g
|
% AR*
|
Protéines |
4,9 g
|
10% AR*
|
Sel |
0,26 g
|
4% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Avis clients





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19 janvier 2023
J'ai trouvé ça super bon même mon petit garçon qui est très difficile en a mangé, c'est pour dire ! J'en rachèterai.
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12 janvier 2023
Utilisé pour accompagner un rougail, la famille a apprécié le mélange de céréales légumes. L'huile au basilic fond dans la poêle en même temps que la cuisson. Savoureux.
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09 janvier 2023
Les petits légumes sont de trop. Un simple mélange de lentilles et de blé aurait été parfait pour accommoder tout plat de viande ou de légume. Par ailleurs, le mélange est un peu sec, il gagne à être cuisiné avec de l'huile en plus.
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