Perles de blé et lentilles vertes cuisinées

4 parts
166 kcal /100g 695 kJ /100g

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Ref: 087038

le sachet de 600 g

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À vous ce savoureux mélange de céréales et légumineuses : perles de blé, lentilles vertes, quinoa, agrémenté de petits légumes carottes et oignons, dans une sauce à l’huile d’olive vierge extra (6,7%).

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au microondes pendant 4 min

Versez la quantité désirée du mélange dans un plat adapté, couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. 750 W 900W Pour 300 g : 6 min 4 min Pour 600 g : 8 min 30 7 min 30
À la poêle CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au poele pendant 6 min

Versez la quantité désirée du mélange dans une poêle chaude. Faites revenir à feu moyen pendant le temps indiqué en remuant régulièrement. Pour 300g : 6 min Pour 600g : 9 min

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de semoule de blé dur, lentille verte, carotte, quinoa rouge et oignon cuisiné, précuit, surgelé.

Liste des ingrédients

Semoule de BLÉ dur cuite 28,9% [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], lentille verte cuite 20% (eau, lentille verte), carotte 18%, quinoa rouge cuit 9,1% (eau, quinoa rouge), semoule de BLÉ dur réhydratée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN)], oignon préfrit 7% (oignon, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra 6,7%, basilic 1,1%, sel, eau.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Peut contenir des traces de : crustacés, œuf, poissons, soja, lait, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, mollusques.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	695 kJ 166 kcal	8% AR* 8% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,8 g 1,1 g	11% AR* 5% AR*
Glucides dont sucres	18 g 1,4 g	7% AR* 2% AR*
Fibres alimentaires	3,2 g	% AR*
Protéines	4,9 g	10% AR*
Sel	0,26 g	4% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de blé origine UE et non-UE, lentille verte origine France et carotte origine UE.

Avis clients

Note moyenne 4.33

D'où proviennent les avis clients ?

22 juillet 2025

délicieux, plein de protéines, parfait dans une poilée avec des crevettes ou du poulet, avec d'autres légumes en plus
21 juillet 2025

Goût et texture agréable super bon un petit régale
15 juillet 2025

goûts et textures très agréables : produit léger et savoureux !
11 juin 2025

Jai commande du gratin d’aubergine avec tomate, ainsi que des aubergines recette méditerranéenne avec du fromage feta. C’était excellent et délicieux, je les recommande fortement.
08 juin 2025

produit excellent ! très bon assaisonnement, on sent bien le basilic. même mon fils de 3 ans a validé !
15 mai 2025

Pratique, Simple, rapide et goûteux. Je recommande ce produit en accompagnement.
15 mai 2025

J’adore ce mélange mais il faut rajouter son propre assaisonnement pour le goût

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