Portions de filet colin lieu MSC, 4 à 6 pièces
- 4 parts
- 83 kcal /100g 350 kJ /100g
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Informations détaillées
- Conseils de préparation CUISSON Avant toute utilisation, passez le produit sous l’eau froide.
- Au panier vapeur CUISSON SANS DÉCONGÉLATION Cuisson au paniervapeur pendant 10 à 12 minFaites cuire 10 à 12 min les produits dans un panier vapeur, à couvert, au-dessus d'un court-bouillon frémissant.
- Au court-bouillon CUISSON SANS DÉCONGÉLATION Cuisson au courtbouillon pendant 6 à 8 minPlongez les produits dans un court-bouillon porté à ébullition, laissez cuire 6 à 8 min à partir de la reprise du frémissement. Égouttez.
- Au four CUISSON SANS DÉCONGÉLATION Cuisson au four pendant 18 à 20 minCuisson à 210°Cpréchauffé à 210 °C (th. 7) : Badigeonnez les produits d'un peu de matière grasse et déposez-les dans un plat adapté. Laissez cuire 18 à 22 min à mi- hauteur.
- Au micro-ondes CUISSON SANS DÉCONGÉLATION Cuisson au microondes pendant 3 min(puissance restituée de 750 watts) : Faites cuire 3 min pour 2 portions, à couvert, dans un plat adapté. Laissez reposer 5 min avant de servir.
- Conseils de préparation CUISSON APRÈS DÉCONGÉLATION
- Au réfrigérateur DÉCONGÉLATION Cuisson au refrigerateur pendant 4 à 5 heures4 à 5 heures. Posez les produits sur une assiette et couvrez.
- Au micro-ondes DÉCONGÉLATION Cuisson au microondes pendant 10 min(en position décongélation - 150 watts) : Faites décongeler 10 min pour 2 portions, en retournant à mi-temps. Laissez reposer 10 min avant utilisation.
- À la poêle CUISSON Cuisson au poele pendant 7 minFaites saisir les portions 7 min dans un peu de matière grasse chaude, à feu moyen, en retournant à mi-temps.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 350 kJ 83 kcal | % AR* % AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | < 0,5 g < 0,1 g | % AR* % AR* |
| Glucides dont sucres | < 0,5 g < 0,5 g | % AR* % AR* |
| Fibres alimentaires | < 0,5 g | % AR* |
| Protéines | 20 g | % AR* |
| Sel | 0,20 g | % AR* |
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PlatPoêlée de gnocchis et filet de lieu par...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express10,64 € / personne
Avis clients
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22 septembre 2025
à ce jour aucune remarque défavorable sur vos produits
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21 septembre 2025
J'ai acheté ce produit et j'en suis très satisfaite. Vous pouvez cuisiner les portions de poisson au four, à la poêle où bien au air fryer. Je recommande vivement ce produit.
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19 septembre 2025
Très pratique, avec la purée Picard...C'est bon et dietetique
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17 septembre 2025
bon poisson je le recommande a la poêle avec un filet de citron
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11 septembre 2025
Très très bon produit .la qualité en plus ! À acheter les yeux fermés
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11 septembre 2025
J'ai acheté ce produit et j'aime beaucoup. Je le fais décongelé et je l'accommode avec beurre et citron
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10 septembre 2025
Ce poisson est savoureux (mais l'accompagnement compte également).
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