Quinoa et céréales cuisinés aux petits légumes

- 156 kcal /100g
Informations détaillées

-
Au micro-ondes
Préparation chaudeCuisson au microondes pendant 3 min 30Versez la quantité désirée de quinoa et céréales cuisinés dans un plat adapté, couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué en remuant à mi-temps. Mélangez avant de servir. Puissance restituée du four 750W 900W Pour 300 g 4 min 3 min 30 Pour 600 g 7 min 6 min -
À la poêle
Préparation chaudeCuisson au poele pendant 4 minVersez la quantité désirée de quinoa et céréales cuisinés dans une poêle chaude et laissez réchauffer à couvert le temps indiqué en remuant régulièrement. - Pour 300 g : 4 minutes -Pour 600 g : 7 minutes
-
Au réfrigérateur
Préparation froideCuisson au refrigerateur pendant 5 hVersez la quantité désirée de quinoa et céréales cuisinés dans un plat adapté et laissez décongeler 5 h au réfrigérateur. Mélangez et laissez reposer 15 minutes à température ambiante avant de servir. -
Au micro-ondes
Préparation froideCuisson au microondes pendant 6 min 30(position décongélation - 150 W): Versez la quantité de quinoa et céréales cuisinés dans un plat adapté et laissez décongeler le temps indiqué en position décongélation. Remuez à mi-temps. Pour 300 g : 6 minutes 30 Pour 600 g : 12 minutes Mélangez l'ensemble et laissez reposer 10 minutes avant de servir.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
---|---|---|---|---|
Energie |
655 kJ
156 kcal
|
% AR*
-
|
983 kJ
234 kcal
|
12% AR*
12% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
4,8 g
0,7 g
|
-
-
|
7,2 g
1,1 g
|
10% AR*
5% AR*
|
Glucides dont sucres |
23 g
1,3 g
|
-
-
|
34 g
2 g
|
13% AR*
2% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,9 g
|
-
|
4,3 g
|
-
|
Protéines |
4,2 g
|
-
|
6,4 g
|
13% AR*
|
Sel |
0,76 g
|
-
|
1,1 g
|
19% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
-
Plat
Taboulé de quinoa à la menthe et au melon
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express -
Entrée
Salade de mangue au quinoa et graines
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express -
Entrée
Chèvres panés aux noisettes, salade quinoa-grenade
Difficulté de la recette : 1/3Temps : + de 30 minutes -
Plat
Burger de patate douce, avocat et sauce tahini
Difficulté de la recette : 2/3Temps : 15 à 30 minutes -
Entrée
Taboulé de quinoa et fruits rouges
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express
Avis clients
Note moyenne 4.55





-
17 octobre 2020
On adore avec mon conjoint, c'est pas donné mais hyper pratique, rapide et goûteux
-
16 août 2020
Sans doute l'une des recettes picard que j'affectionne tout particulièrement. Parfait avec une petite dorade ou sans. Par contre un peu radin sur les légumes. Je prévois Toujours une courgette et un 1/2 poivron en petit dés en plus.
-
24 juin 2020
j'ai découvert ce produit par hasard , et je ne m'en lace plus tellement bon et rapide à déguster..
-
23 juin 2020
Très rapide à préparer et très bon au niveau du goût. Personnellement je rajoute un petit peu de crème liquide pendant la préparation, car je trouve qu'il est moins sec comme ça.
-
20 janvier 2020
Très bon plat rapide. Bien assaisonné ! Assortiment harmonieux de céréales et petits légumes grillés.
-
17 décembre 2019
Je prends régulièrement ce produit qui est simple à préparer et déguster. Attention : il n'y a que 18% de quinoa au total et il y a moins de légumes que sur la photo du sachet. Cependant, je recommande complètement ce produit en guise d'accompagnement pour les plus pressés !
-
09 juillet 2019
Plat réchauffé en quelques minutes au micro ondes. Bien parfumé et s’accommode avec tout!
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr