Graine de couscous cuisinée à l'huile d'olive, bio
- 4 parts
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Informations détaillées
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 3 min 30Versez la quantité désirée de graine de couscous dans une poêle chaude et laissez réchauffer à couvert et à feu moyen le temps indiqué. Remuez régulièrement. Pour 150 g: 3 min 30 + 1 cuil. à soupe d'eau. Pour 600 g: 8 min + 4 cuil. à soupe d'eau.
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 2 minVersez la quantité désirée de graine de couscous cuisinée dans un plat adapté, couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué. Mélangez avant de servir. Puissance restituée du four: 750 W 900 W Pour 150g: 3 min30 2min Pour 600g: 6 min30 5 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
**ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 150 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
847 kJ
201 kcal
|
10% AR*
10% AR*
|
1271 kJ
302 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
4,8 g
0,8 g
|
7% AR*
4% AR*
|
7,2 g
1,2 g
|
10% AR*
6% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
33 g
0,9 g
|
13% AR*
1% AR*
|
49 g
1,4 g
|
19% AR*
2% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,8 g
|
% AR*
|
4,1 g
|
% AR*
|
| Protéines |
5,6 g
|
11% AR*
|
8,4 g
|
17% AR*
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| Sel |
0,58 g
|
10% AR*
|
0,87 g
|
14% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Taboulé de fruits de mer
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Avis clients
4.55 sur 5.0
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19 mai 2022
Super! Pour accompagner mes grillades, il est top.
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18 mai 2022
J'adore ! je m'en sers TOUT LE TEMPS. L'hiver associée à des boulettes, dès qu'il fait beau je m'en sers pour préparer un taboulé express.
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15 mai 2022
Super ! vraiment bien et bien pratique. la semoule est très bien préparée. Nous adorons
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06 mars 2022
Semoule délicieuse, parfait pour Les couscous improvisés
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28 février 2022
Quand on manque de temps pour préparer la graine dans les règles de l'art, c'est vraiment très utile et ça reste bon. On peut rajouter quelques petits pois. Super avec des merguez grillées. Je reprendrai.
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29 septembre 2021
Très goûteux, vite préparé au micro-ondes. Sert de base associé à des légumes frais ou du poisson.
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23 février 2021
excellent, je trouve cette semoule légère bien assaisonnée en un mot parfaite, effectivement un peu cher mais gain de temps et très bonne
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