Graine de couscous cuisinée à l'huile d'olive, bio
- 4 parts
- 201 kcal /100g 847 kJ /100g
Informations détaillées

-
À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 3 min 30Versez la quantité désirée de graine de couscous dans une poêle chaude et laissez réchauffer à couvert et à feu moyen le temps indiqué. Remuez régulièrement. Pour 150 g: 3 min 30 + 1 cuil. à soupe d'eau. Pour 600 g: 8 min + 4 cuil. à soupe d'eau.
-
Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 2 minVersez la quantité désirée de graine de couscous cuisinée dans un plat adapté, couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué. Mélangez avant de servir. Puissance restituée du four: 750 W 900 W Pour 150g: 3 min30 2min Pour 600g: 6 min30 5 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
**ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 150 g | ||
---|---|---|---|---|
Energie |
847 kJ
201 kcal
|
10% AR*
10% AR*
|
1271 kJ
302 kcal
|
15% AR*
15% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
4,8 g
0,8 g
|
7% AR*
4% AR*
|
7,2 g
1,2 g
|
10% AR*
6% AR*
|
Glucides dont sucres |
33 g
0,9 g
|
13% AR*
1% AR*
|
49 g
1,4 g
|
19% AR*
2% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,8 g
|
% AR*
|
4,1 g
|
% AR*
|
Protéines |
5,6 g
|
11% AR*
|
8,4 g
|
17% AR*
|
Sel |
0,58 g
|
10% AR*
|
0,87 g
|
14% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
-
Plat
Choux fleurs et carottes rôtis au cumin, semoule...
Difficulté de la recette : 1/3Temps : 15 à 30 minutes3,92 € / personne -
Plat
Saumon grillé semoule aux herbes et gremolata aux...
Difficulté de la recette : 2/3Temps : 15 à 30 minutes10,02 € / personne -
Plat
Choux fleurs et carottes rôtis au cumin, semoule...
Difficulté de la recette : 2/3Temps : 15 à 30 minutes3,92 € / personne -
Plat
Mijoté de pois chiche, aubergine grillée roulée...
Difficulté de la recette : 2/3Temps : 15 à 30 minutes6,25 € / personne -
Taboulé de fruits de mer
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express2,05 € / personne -
Plat
Couscous de poisson bio
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express6,92 € / personne -
Plat
Couscous vert au citron confit
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express4,45 € / personne -
Plat
Truite grillée, semoule aux herbes et gremolata
Difficulté de la recette : 1/36,68 € / personne
Avis clients





-
27 janvier 2023
Vraiment idéal, graine fine et qui ne colle pas, on ne fait pas mieux soit même
-
08 janvier 2023
Très bien. Bien meilleure que n’importe quelle semoule précuite en 5 min.
-
30 novembre 2022
Depuis que j'ai découvert cette semoule, je l'utilise pour mes couscous ! Délicieuse et tellement plus facile à préparer...
-
09 novembre 2022
SUPER CONTENTE DE CE PRODUIT RAPIDE A PREPARER ET DELICIEUX
-
07 novembre 2022
Ce produit est très facile à préparer et la semoule est vraiment très bonne. Quand on veut faire un petit couscous rapide, c'est parfait !!!
-
27 octobre 2022
les graines de bonnes tailles s'hydratent vite avec la sauce des légumes à couscous sans passer au micro ondes je rajoute tout de même de l'huile d'olive car on ne le trouve pas autrement
-
26 octobre 2022
J'ai essayé plusieurs façons de l'accommoder, de le réchauffer, de l'épicer, rien n'y fait, la graine n'est pas très bonne.
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr