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Saumon aux épices tandoori, riz noir
- 1 part
- 99 kcal /100g 418 kJ /100g
Ref: 086068
barquette de 350 g
Prix soldé 4,99 €
Prix au kilo 14,25 €/kg
Prix soldé 4,99 €
Prix au kilo 14,25 €/kg
Cette recette originale promet de délicieux déjeuners ou diners en solo. Le saumon est cuisiné à l’indienne dans une sauce aux épices tandoori et servi avec un mélange de riz noir et de petits légumes. Et côté santé, il représente une source d’acides gras oméga 3. Pour se faire du bien au quotidien.
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 6 minCuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min. Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 13 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillérées à soupe d'eau. Rajoutez plus d'eau si besoin en cours de cuisson. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 5 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Riz noir et petits légumes 52,9%, sauce aux épices tandoori 25,7%, saumon 21,4%, surgelés.
Liste des ingrédients
- Riz noir cuit 22,7% (riz noir, eau), saumon 21,4% (POISSONS) qualité sans arêtes*, pulpe de tomate au jus 12,9% (tomate, jus de tomate), carotte 9,4%, poivron rouge 8,1%, épinard 4,1%, chou kale 4,1%, oignon rouge 4,1%, eau, yaourt nature brassé 1% de MG (LAIT), oignon, cive, purée de tomate, échalote, double concentré de tomate, LAIT entier en poudre, jus de citron, huile d'olive vierge extra, fibre d'accacia, sel, persil, ail, cumin, cardamome, citronnelle, sumac, oignon en poudre, menthe, paprika, gingembre, protéine de LAIT, curcuma, poivre, coriandre, clou de girofle, muscade, cannelle, poivre de cayenne.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- Peut contenir des traces de : Oeuf, Arachide, Céleri
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 418 kJ 99 kcal | 5% AR* 5% AR* | 1463 kJ 347 kcal | 17% AR* 17% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 2,6 g dont acides gras saturés : 0,5 g | Matières grasses : 4% AR* dont acides gras saturés : 3% AR* | Matières grasses : 8,9 g dont acides gras saturés : 1,9 g | Matières grasses : 13% AR* dont acides gras saturés : 10% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 12 g dont sucres : 1,7 g | Glucides : 5% AR* dont sucres : 2% AR* | Glucides : 41 g dont sucres : 5,8 g | Glucides : 16% AR* dont sucres : 6% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,1 g | % AR* | 7,2 g | % AR* |
| Protéines | 6,4 g | 13% AR* | 22 g | 44% AR* |
| Sel | 0,46 g | 8% AR* | 1,6 g | 27% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de riz origine UE et non-UE, saumon élevé au Chili
Avis clients
Liste des avis
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Avis de AlexOFIT
Alors excellent en goût, mais une barquette nourries pas, les quantités ne sont pas au rendez vous, trop léger.
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Avis de pitbull68600
Trop liquide. Bon en goût mais la texture du plat une fois réchauffée pas terrible
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Avis de Jaha
Je suis contente du produit
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Avis de Line973
Je trouve un peu fade
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Avis de Poupoune92
Un peu plus de saumon ce serait super
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Avis de Bccz
Trés déçue de ce produit. Petite quantité de saumon et légumes insipides, voire avec mauvais goût
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Avis de Patsy59
Délicieux et équilibré
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