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Gratin de courge butternut, céréales, sauce au fromage nature
- 1 part
- 129 kcal /100g 536 kJ /100g
Note moyenne 0 étoile sur 5 Ref: 087445
la boîte de 200 g
Prix au kilo 12,50 €/kg
Prix soldé 2,50 €
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C’est la recette gourmande qui fait un bien fou à la pause de midi ou après une journée un peu chargée. On s’attable et l’on savoure ce cocktail de courge, oignon rouge, boulgour et quinoa cuisinés avec une sauce onctueuse au fromage nature. Revigorant et stimulant.
Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 5 minCuisson à 900 WDéposez le produit avec sa barquette dans le four micro-ondes et laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du micro-ondes : 900 watts : 5 minutes 750 watts : 5 minutes 30 secondes
- Au four Cuisson au four pendant 40-45 minCuisson à 180°CLaissez cuire le produit 40 à 45 minutes dans sa barquette sur une grille.
- Au air fryer Cuisson au airfryer pendant 30 - 35 minCuisson à 160°CRetirez les emballages. Déposez le produit avec sa barquette dans le panier et laissez cuire 30 à 35 minutes à 160 °C.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Gratin composé de courge butternut 38,1%, sauce au fromage nature au sel de Guérande 34%, boulgour 14%, oignon rouge 7,8%, quinoa 6% et persil 0,1% , surgelé.
Liste des ingrédients
- Courge butternut 38,1%, crème fraiche liquide (LAIT) 14,6%, boulgour précuit 14% [eau, BLÉ concassé (GLUTEN)], fromage nature au sel de Guérande 11,3% (LAIT) [fromage (LAIT), sel de Guérande], oignon rouge, eau, quinoa rouge précuit 3,9% (eau, quinoa rouge), quinoa blanc précuit 1,9% (eau, quinoa blanc), beurre (LAIT), amidon de riz, sel, ciboulette 0,2%, persil 0,1%, jus de citron concentré, poivre blanc.
- Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Sésame
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : C
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 200g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 200g | % AR pour une portion de 200g | |
| Energie | 536 kJ 129 kcal | 6% AR* 6% AR* | 1072 kJ 258 kcal | 13% AR* 13% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 8,8 g dont acides gras saturés : 6,2 g | Matières grasses : 13% AR* dont acides gras saturés : 31% AR* | Matières grasses : 18 g dont acides gras saturés : 12 g | Matières grasses : 25% AR* dont acides gras saturés : 62% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 8,9 g dont sucres : 1,4 g | Glucides : 3% AR* dont sucres : 2% AR* | Glucides : 18 g dont sucres : 2,8 g | Glucides : 7% AR* dont sucres : 3% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,0 g | % AR* | 3,9 g | % AR* |
| Protéines | 2,7 g | 5% AR* | 5,3 g | 11% AR* |
| Sel | 0,40 g | 7% AR* | 0,79 g | 13% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
En savoir plus Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de courge butternut origine Espagne, boulgour et quinoa origine non-UE.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
- Ajouter la recette Menu équilibré avec gratin de courge butternut, céréales à vos favoris
PlatMenu équilibré avec gratin de courge butternut,...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express
Avis clients
Liste des avis
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Avis de SLDT
J'adore ce plat!
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Avis de Emyyou45
4 fois et très satisfaite
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Avis de Shizu91
Une valeur sûre que j'achète très régulièrement pour une pause midi rapide. Les ingrédients se marient bien ensemble et la texture est très agréable en bouche. Bémol : ce n'est pas très nourrissant, je dois toujours rajouter un oeuf et du pain pour me sentir rassasié
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Avis de Tomate75
Je l'ai trouvé interessant, sans plus.
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Avis de Nesss
J'en ai toujours une boîte de côté. Pour les petites faims, c'est parfait.
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Avis de bidibule
simple mais bon et suffisant pour une petite faim
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Avis de Aurore40
J'achète ce produit de temps en temps mais je préfèrerais moins de quantité de butternut. Plat original et équilibré.
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