Mélange de choux romanesco, carottes parisiennes

30 kcal /100g 126 kJ /100g

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Ref: 087240

le sachet de 750 g

3,98 €/kg

2,99 €

Déjà cuit à la vapeur, ce mélange de légumes a le chic pour donner bonne mine à nos menus de tous les jours. On le mange nature avec un poisson ou une volaille ou, plus original, on en fait la base de recettes veggies maison avec des céréales (quinoa, boulghour…) du fromage (chèvre, gorgonzolla… ), des fruits secs.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation chaude

Cuisson au microondes pendant 5 min

Cuisson à 900 W

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min.
À la poêle Préparation chaude

Cuisson au poele pendant 6 min

Dans une poêle bien chaude, étalez le mélange avec un peu de matière grasse et la quantité d'eau indiquée. Laissez cuire le temps indiqué. Remuez à mi- temps. Quantité d'eau Temps de cuisson Pour 150 g 2 cuillères à soupe 6 min Pour 450 g 3 cuillères à soupe 12 min Pour 750 g 4 cuillères à soupe 17 min

Conseils de préparation Préparation froide

Cuisson au non-renseigne pendant 15 min

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min. Mélangez et laissez reposer au réfrigérateur 10 à 15 min avant de déguster immédiatement.

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Fleurettes de choux romanesco, carottes parisiennes, carottes jaunes, fleurettes de choux-fleurs précuits à la vapeur surgelés

Liste des ingrédients

Chou romanesco 30%, carotte parisienne 30%, carotte jaune rondelle 20%, choux-fleur 20%.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	126 kJ 30 kcal	1% AR* 1% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,5 g < 0,1 g	% AR* % AR*
Glucides dont sucres	3,5 g 2,4 g	1% AR* 3% AR*
Fibres alimentaires	2,5 g	% AR*
Protéines	1,6 g	3% AR*
Sel	0,06 g	1% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

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