Poêlée de légumes grillés courgette, aubergine
- 2 parts
- 51 kcal /100g 214 kJ /100g
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Informations détaillées
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 8 minVersez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement. Pour 300 g : 8 minutes Pour 600 g : 14 minutes
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 5 minVersez la quantité désirée de poêlée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps. Puissance restituée du four à micro-ondes 750 W 900 W Pour 300 g 8 min 5 min Pour 600 g 10 min 7 min
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
214 kJ
51 kcal
|
3% AR*
3% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,1 g
0,3 g
|
3% AR*
2% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
5,3 g
5,0 g
|
2% AR*
6% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,7 g
|
% AR*
|
| Protéines |
1,6 g
|
3% AR*
|
| Sel |
0,19 g
|
3% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
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Avis clients
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13 septembre 2025
J ai acheté ce produit la semaine dernière pour manger avec une burrata
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13 septembre 2025
Excellent mélange de légumes, nous y avons ajouter un peu d'huile d'olive pour que les légumes soient plus homogènes.
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12 septembre 2025
J'aime ce mélange. Fondant et agréable aussi bien avec viande ou poisson
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12 septembre 2025
Très pratique à cuisiner et en plus c’est bon on ça avec du riz c’est excellent
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09 septembre 2025
je l'utilise pour des tartes aux légumes ou des plats indiens ....
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07 septembre 2025
Pas bon . Beaucoup de peau pour peu de cœur de légumes . Préférer les légumes grillés en grand morceaux
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07 septembre 2025
très décevant en effet je m'attendais à un plat genre steak qui pleure hots c'est une bouillie infame
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