Bol vapeur brocolis, pois croquants, courgettes grillées, tomates cerises

- 1 part
- 32 kcal /100g 135 kJ /100g
Informations détaillées

-
Au micro-ondes
Préparation chaude
Cuisson au microondes pendant 4 minRetirez le bol de son étui et placez-le tel quel au four à micro-ondes. Attention à ne pas percer l'opercule. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 1 bol : 5 min 30 4 min Percez l'opercule avant de le retirer. Laissez reposer quelques minutes avant de consommer.
-
Au micro-ondes
Préparation froide
Cuisson au microondes pendant 24 minAu four à micro-ondes (900 W) puis réfrigérateur : Après avoir cuit le bol au four à micro-ondes selon les indications pour une préparation chaude, laissez reposer au réfrigérateur le produit dans son bol sans l'opercule pendant 20 min.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250 g | ||
---|---|---|---|---|
Energie |
135 kJ
32 kcal
|
2% AR*
2% AR*
|
337 kJ
80 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
< 0,5 g
< 0,1 g
|
0,5% AR*
0,4% AR*
|
0,8 g
0,2 g
|
1% AR*
0,9% AR*
|
Glucides dont sucres |
3,7 g
2,8 g
|
1% AR*
3% AR*
|
9,3 g
7,1 g
|
4% AR*
8% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,5 g
|
% AR*
|
6,2 g
|
% AR*
|
Protéines |
2,4 g
|
5% AR*
|
5,9 g
|
12% AR*
|
Sel |
0,03 g
|
0,5% AR*
|
0,07 g
|
1% AR*
|
Vitamine C |
20 mg
|
25% AR*
|
50 mg
|
63% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
Avis clients





-
30 janvier 2023
rapide à préparer et légumes délicieux ! Je recommande
-
29 janvier 2023
Plat original, équilibré et léger. C'est idéal pour accompagner des féculents ou une viande.
-
24 janvier 2023
Très bien sauf que les tomates avaient un drôle de goût ???
-
06 novembre 2022
Bon produit, à agrémenter ou assaisonner pour donner plus de goût.
-
05 novembre 2022
Insipide. Pois gourmands avec fils souvent. Pas du tout agréable
-
03 novembre 2022
Ce produit est facile à préparer. Dans une poêle, avec un oignon émincé, quelques gousses d’ail et quelques cuillerées à soupe d’huile d’olive, c’est un régal. On recouvre le tout, et c’est vite prêt. Bon appétit.
-
03 novembre 2022
Excellent produit que j ai en permanence dans mon congélateur facile d’utilisation pour ma Cb part je rajoute souvent un œuf mollet
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr