Bol vapeur brocolis, pois croquants, courgettes grillées, tomates cerises
- 1 part
Informations détaillées
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Au micro-ondes
Préparation chaude
Cuisson au microondes pendant 4 minRetirez le bol de son étui et placez-le tel quel au four à micro-ondes. Attention à ne pas percer l'opercule. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 1 bol : 5 min 30 4 min Percez l'opercule avant de le retirer. Laissez reposer quelques minutes avant de consommer.
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Au micro-ondes
Préparation froide
Cuisson au microondes pendant 24 minAu four à micro-ondes (900 W) puis réfrigérateur : Après avoir cuit le bol au four à micro-ondes selon les indications pour une préparation chaude, laissez reposer au réfrigérateur le produit dans son bol sans l'opercule pendant 20 min.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 250g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
135 kJ
32 kcal
|
2% AR*
2% AR*
|
337 kJ
80 kcal
|
4% AR*
4% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
< 0,5 g
< 0,1 g
|
0,5% AR*
0,4% AR*
|
0,8 g
0,2 g
|
1% AR*
0,9% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
3,7 g
2,8 g
|
1% AR*
3% AR*
|
9,3 g
7,1 g
|
4% AR*
8% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,5 g
|
% AR*
|
6,2 g
|
% AR*
|
| Protéines |
2,4 g
|
5% AR*
|
5,9 g
|
12% AR*
|
| Sel |
0,03 g
|
0,5% AR*
|
0,07 g
|
1% AR*
|
| Vitamine C |
20 mg
|
25% AR*
|
50 mg
|
63% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
La teneur en sel est exclusivement due au sodium présent naturellement dans le produit.
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Salade de volaille et légumes verts au basilic
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes
Avis clients
4.06 sur 5.0
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19 juillet 2021
Du goût, de la couleur et différentes textures. Un plat équilibré qui me ravit. Merci Picard !
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05 mars 2021
Très bon et pratique Egouter à l'ouverture de l'opercule, un peu de sel et d'huile d'olive et c'est parfait
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11 novembre 2020
Rapide à préparer, pas de vaisselle, légumes croquants et bons. Par contre ce n'est absolument pas du tout salé! Donc il faut rajouter du sel pour ceux qui aiment. Un fond d'eau subsiste après le microondes, normal, il faut de l'eau pour continuer cet effet vapeur
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27 septembre 2020
Les légumes sont bons mais les pois sont excellents. Je trouve par contre qu’à la fin de cuisson il reste trop d’eau les légumes du fond baignent un peu dans l’eau.
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22 juin 2020
très bon vite fait et que du naturel car cuisson vapeur ! de plus le gout est bon , mais certaines personnes qui n'ont pas l'habitude de la cuisson vapeur , ne trouveront pas les legumes bons , le but c'est de découvrir le naturel du légume sans aucun ajout ce qui est bien meilleur pour la santé ! pour ma part c'est parfait
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02 avril 2020
bonne portion, raide et légumes excellents. je recommande
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06 mars 2019
les legumes sont bons . si voulez moins croquants faites cuire plus longtemps.
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