retour

Mélange brocolis, HV, courgettes, garden peas

36 kcal /100g 152 kJ /100g

Lire 19 avis | Écrire un avis

Ref: 087336

le sachet de 750 g

3,80 €/kg

2,85 €

Cette brassée de légumes verts ont été pré cuits à la vapeur. Un mode de cuisson idéal pour préserver les qualités nutritionnelles et organoleptiques des légumes. On les mange chauds et croquants avec un trait d’huile d’olive ou froids en salade parsemés de Parmesan.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation chaude

Cuisson au microondes pendant 5 min

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min.
À la poêle Préparation chaude

Cuisson au poele pendant 4 min

Dans une poêle bien chaude, étalez le mélange avec un peu de matière grasse et la quantité d'eau indiquée. Remuez à mi- temps. Remuez à mi-temps Quantité d'eau Temps de cuisson Pour 150 g 2 cuillères à soupe 4 min Pour 450 g 3 cuillères à soupe 10 min Pour 750 g 4 cuillères à soupe 15 min

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min. Mélangez et laissez reposer au réfrigérateur 10 à 15 min avant de déguster immédiatement.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de brocolis, haricots verts, courgettes, garden peas, précuits à la vapeur, surgelés

Liste des ingrédients

brocoli 30%, haricot vert 30%, courgette 22%, garden peas 18%

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	152 kJ 36 kcal	2% AR* 2% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,7 g 0,2 g	1% AR* 1% AR*
Glucides dont sucres	3,4 g 1,3 g	1% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	3,4 g	% AR*
Protéines	2,6 g	5% AR*
Sel	< 0,01 g	0% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit conditionné en France à partir de brocoli, courgette et garden peas origine Espagne et haricot vert origine France

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

Plat

Menu équilibré boulettes au boeuf

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

Temps : Express

Découvrir le menu

Ajouter la recette Menu équilibré boulettes au boeuf à vos favoris

Avis clients

Note moyenne 4.47

29 mai 2023

C'est bon, c'est rapide à préparer et très bien pour garder la ligne.
16 mai 2023

Parait pour avoir du vert dans son assiette! Rapide et sain!
21 avril 2023

Bon produit. Facile et rapide à cuisiner. Peut accompagner viande et poissons.
26 janvier 2023

Poêlée idéale, rapide à cuire avec un assortiment de légumes verts top j’aime beaucoup
26 janvier 2023

Mélange de légumes parfait pour réaliser une préparation rapide et savoureuse. Je vous recommande ce produit.
23 janvier 2023

Très bon mélange de légumes verts. Je les fais juste poêler dans du beurre avec sel et poivre et j’agrémente parfois avec ail et persil. C’est simple à préparer et délicieux.
02 janvier 2023

très bon mélange rapide à chauffer bonne tenue des légumes