Mélange brocolis, HV, courgettes, garden peas

- 36 kcal /100g 152 kJ /100g
Informations détaillées

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Au micro-ondes
Préparation chaude
Cuisson au microondes pendant 5 minÉtalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min.
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À la poêle
Préparation chaude
Cuisson au poele pendant 4 minDans une poêle bien chaude, étalez le mélange avec un peu de matière grasse et la quantité d'eau indiquée. Remuez à mi- temps. Remuez à mi-temps Quantité d'eau Temps de cuisson Pour 150 g 2 cuillères à soupe 4 min Pour 450 g 3 cuillères à soupe 10 min Pour 750 g 4 cuillères à soupe 15 min
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Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : Pour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour 750 g : 14 min. Mélangez et laissez reposer au réfrigérateur 10 à 15 min avant de déguster immédiatement.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
152 kJ
36 kcal
|
2% AR*
2% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
0,7 g
0,2 g
|
1% AR*
1% AR*
|
Glucides dont sucres |
3,4 g
1,3 g
|
1% AR*
1% AR*
|
Fibres alimentaires |
3,4 g
|
% AR*
|
Protéines |
2,6 g
|
5% AR*
|
Sel |
< 0,01 g
|
0% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
Avis clients
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29 mai 2023
C'est bon, c'est rapide à préparer et très bien pour garder la ligne.
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16 mai 2023
Parait pour avoir du vert dans son assiette! Rapide et sain!
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21 avril 2023
Bon produit. Facile et rapide à cuisiner. Peut accompagner viande et poissons.
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26 janvier 2023
Poêlée idéale, rapide à cuire avec un assortiment de légumes verts top j’aime beaucoup
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26 janvier 2023
Mélange de légumes parfait pour réaliser une préparation rapide et savoureuse. Je vous recommande ce produit.
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23 janvier 2023
Très bon mélange de légumes verts. Je les fais juste poêler dans du beurre avec sel et poivre et j’agrémente parfois avec ail et persil. C’est simple à préparer et délicieux.
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02 janvier 2023
très bon mélange rapide à chauffer bonne tenue des légumes
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