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    Pour les petits gourmands qui demandent qu'à devenir grand.
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  1. Accueil
  2. Menu Semaine équilibré
Picard

Menu de la semaine

Nos menus équilibrés

Des menus complets pour la semaine, conçus avec des produits Nutri-Scorés de A à E, équilibrés entre eux pour vous aider à mieux manger et surtout vous faire plaisir.

Notre semainier à télécharger Tous nos menus équilibrés

Découvrez nos menus équilibrés pour la semaine

  • Recette
    Menu équilibré végétarien avec lasagnes aux légumes
    Plat

    Menu équilibré végétarien avec lasagnes aux...

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    Temps : Express
    Découvrir le menu
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  • Recette
    Menu équilibré avec saumon au four
    Plat

    Menu équilibré avec saumon au four

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    Temps : Express
    Découvrir le menu
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  • Recette
    Menu équilibré avec pizza
    Plat

    Menu équilibré avec pizza

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    Temps : Express
    Découvrir le menu
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  • Recette
    Menu équilibré avec nouilles aux crevettes
    Plat

    Menu équilibré avec nouilles aux crevettes

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    Temps : Express
    Découvrir le menu
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Menu du lundi

Menu du lundi

Voici une idée de menu végétarien pour le soir. Pour une personne*, voici les proportions : 250g de velouté patate douce, carotte jaune, ciboulette; 300g de lasagnes aux légumes grillés et à la mozzarella; 100g de fromage blanc avec 50g de myrtilles bio Picard. ( *à dupliquer selon le nombre de personnes à table)

commander votre menu
  • VELOUTE PATATE DOUCE 1KG VELOUTE PATATE DOUCE 1KG
    4.5227 sur 5

    Velouté patate douce, carotte jaune, ciboulette

    le sachet de 1 kg
    Prix au kilo 3,50 €/kg
    Prix soldé 3,50 €
    0
  • 900G LASAGNES LEG GRILLES 900G LASAGNES LEG GRILLES
    3.6914 sur 5

    Lasagnes aux légumes grillés et à la mozzarella

    la boîte de 900 g
    Prix au kilo 6,38 €/kg
    Prix soldé 5,75 €
    0
  • 450G MYRTILLES BIO 450G MYRTILLES BIO
    Bio
    4.125 sur 5

    Myrtilles sauvages bio, Pologne

    le sachet de 450 g
    Prix au kilo 12,66 €/kg
    Prix soldé 5,70 €
    0
  • -0,30€ avec la carte
    Du 02 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    PAIN CEREALES BIO PAIN CEREALES BIO
    Bio
    4.45 sur 5

    Pain tranché céréales bio

    le sachet de 450 g
    Prix au kilo 5,77 €/kg
    Prix soldé 2,60 €
    Prix au kilo carte fidélité 5,11 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 2,30 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    0
Menu du mardi

Menu du mardi

Voici une idée de menu avec un poisson gras comme le saumon. Pour une personne, voici les proportions: 2 crêpes jambon emmental ; 100g de pavé de saumon bio; 300g de curry de lentilles corail et légumes et une tartelette fine aux pommes (85g).

commander votre menu
  • 10 CREPES JAMBON/EMMENTAL 10 CREPES JAMBON/EMMENTAL
    Viande française
    3.9375 sur 5

    10 crêpes jambon-emmental

    la boîte de 500 g
    Prix au kilo 5,20 €/kg
    Prix soldé 2,60 €
    0
  • Meilleures ventes
    Meilleures ventes
    2 PAVES DE SAUMON ATL BIO 2 PAVES DE SAUMON ATL BIO
    Bio
    4.2143 sur 5

    2 pavés saumon atlantique bio, Irlande

    la boîte de 200 g
    Prix au kilo 49,95 €/kg
    Prix soldé 9,99 €
    0
  • -0,41€ avec la carte
    Du 02 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    600G CURRY LENTILLES/LEG 600G CURRY LENTILLES/LEG
    4.2115 sur 5

    Curry de lentilles corail et légumes

    le sachet de 600 g
    Prix au kilo 5,66 €/kg
    Prix soldé 3,40 €
    Prix au kilo carte fidélité 4,98 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 2,99 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    0
  • 2 TARTELETTES POM 2 TARTELETTES POM
    4.6452 sur 5

    2 tartelettes fines aux pommes

    la boîte de 170 g
    Prix au kilo 26,47 €/kg
    Prix soldé 4,50 €
    0
Menu du mercredi

Menu du mercredi

Voici une idée de menu gourmande avec le fondant au chocolat. Pour une personne, voici les proportions: 1 bifteck haché label Rouge (120g); 250g de billes de polenta et légumes à la norma et 1 part de fondant au chocolat (80g).

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  • 6 BIFTECK HACHE CHARO LR
    Label rouge Viande française
    4.1786 sur 5

    6 biftecks hachés Label Rouge

    la boîte de 720 g
    Prix au kilo 17,91 €/kg
    Prix soldé 12,90 €
    0
  • BILLES POLENTA/LEG NORMA BILLES POLENTA/LEG NORMA
    3.1765 sur 5

    Billes de polenta et légumes à la norma

    le sachet de 500 g
    Prix au kilo 7,98 €/kg
    Prix soldé 3,99 €
    0
  • FONDANT AU CHOCOLAT 470G FONDANT AU CHOCOLAT 470G
    4.564 sur 5

    Fondant au chocolat

    la boîte de 470 g
    Prix au kilo 12,74 €/kg
    Prix soldé 5,99 €
    0
  • -0,30€ avec la carte
    Du 02 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    PAIN CEREALES BIO PAIN CEREALES BIO
    Bio
    4.45 sur 5

    Pain tranché céréales bio

    le sachet de 450 g
    Prix au kilo 5,77 €/kg
    Prix soldé 2,60 €
    Prix au kilo carte fidélité 5,11 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 2,30 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    0
Menu du jeudi

Menu du jeudi

Voici une idée de menu avec une pizza. Pour une personne, voici les proportions: 1 bol de velouté fève épinard (250ml); 100g de pizza thon, olive, tomate et 1 mini pot crème glacée lait amande griotte.

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  • VELOUTE FEVE EPINARD 600G VELOUTE FEVE EPINARD 600G
    3.4177 sur 5

    Velouté fèves épinard cuisiné l'huile olive (5,3%)

    le sachet de 600 g
    Prix au kilo 6,16 €/kg
    Prix soldé 3,70 €
    0
  • PIZZA THON/TOMATE/OLIVE PIZZA THON/TOMATE/OLIVE
    3.0909 sur 5

    Pizza thon, tomate, olive

    la boîte de 400 g
    Prix au kilo 10,75 €/kg
    Prix soldé 4,30 €
    0
  • 2 mini-pots Lait d'amande 2 mini-pots Lait d'amande
    4.1208 sur 5

    2 mini-pots crème glacée Lait d'amande, griottes

    la boîte de 180 g
    Prix au kilo 21,66 €/kg
    Prix soldé 3,90 €
    0
  • -0,30€ avec la carte
    Du 02 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    PAIN CEREALES BIO PAIN CEREALES BIO
    Bio
    4.45 sur 5

    Pain tranché céréales bio

    le sachet de 450 g
    Prix au kilo 5,77 €/kg
    Prix soldé 2,60 €
    Prix au kilo carte fidélité 5,11 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 2,30 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    0
Menu du  vendredi

Menu du vendredi

Voici une idée de menu pour s'évader. Pour une personne, voici les proportions: 2 nems aux légumes (2X30g), 300g nouilles aux crevettes et légumes; 50g de framboises entières avec 100g de fromage blanc. Privilégier pour les nems , une cuisson au four et pour les nouilles aux crevettes une cuisson à la poêle sans matière grasse ou au micro-ondes.

Commander le menu
  • 8 NEMS AUX LEGUMES 240G 8 NEMS AUX LEGUMES 240G
    4.1636 sur 5

    8 nems aux légumes

    la boîte de 240 g
    Prix au kilo 14,58 €/kg
    Prix soldé 3,50 €
    0
  • -0,50€ avec la carte
    Du 16 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    NOUILLES CREVETT/LEG 500G NOUILLES CREVETT/LEG 500G
    3.9916 sur 5

    Nouilles aux crevettes et aux légumes

    le sachet de 500 g
    Prix au kilo 8,80 €/kg
    Prix soldé 4,40 €
    Prix au kilo carte fidélité 7,80 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 3,90 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    Produit indisponible
    Voir quand même Nouilles aux crevettes et aux légumes
  • -1€ avec la carte
    Du 02 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    450G FRAMB BIO ENTIERE 450G FRAMB BIO ENTIERE
    Bio
    3.9744 sur 5

    Framboise entière bio,Bulgarie ou Serbie ou Chili

    le sachet de 450 g
    Prix au kilo 17,75 €/kg
    Prix soldé 7,99 €
    Prix au kilo carte fidélité 15,53 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 6,99 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    0
  • -0,30€ avec la carte
    Du 02 janvier au 05 février 2023, bénéficiez de réduction sur une sélection de produits avec la carte Picard&Nous.
    PAIN CEREALES BIO PAIN CEREALES BIO
    Bio
    4.45 sur 5

    Pain tranché céréales bio

    le sachet de 450 g
    Prix au kilo 5,77 €/kg
    Prix soldé 2,60 €
    Prix au kilo carte fidélité 5,11 €/kg
    Prix soldé carte fidélité 2,30 €
    Prix soldé carte fidélité prix carte
    0
Les conseils de Camille Guyon pour une assiette équilibrée

Les conseils de Camille Guyon pour une assiette équilibrée

Diététicienne et nutritionniste depuis 4 ans, la Niçoise Camille Guyon est une enthousiaste de la cuisine. Son regard culinaire ? Le mariage (savoureux) d’une alimentation saine et de la gourmandise. Elle nous livre ses conseils pour adopter les bons réflexes d’une assiette équilibrée.

Découvrir l'article
Les conseils de Camille Guyon pour une assiette équilibrée

Les recettes gourmandes & équilibrées de Camille Guyon

Découvrez les recettes exclusives de la diététicienne-nutritionniste Camille guyon, idéales pour allier gourmandise et équilibre !
  • Recette
    4,02 € / pers.
    Gnocchis au butternut, poulet & parmesan
    Plat

    Gnocchis au butternut, poulet & parmesan

    Difficulté de la recette : 2/3
    Facile
    Temps : 15 à 30 minutes
    4,02 € / personne
    Découvrir la recette
  • Recette
    8,32 € / pers.
    Gratin de ravioles aux poireaux & saumon
    Plat

    Gratin de ravioles aux poireaux & saumon

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    Temps : Express
    8,32 € / personne
    Découvrir la recette
  • Recette
    13,17 € / pers.
    Idées d'apéros rapides par Camille Guyon @camille_nutrition
    Apéritif

    Idées d'apéros rapides par Camille Guyon...

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    13,17 € / personne
    Découvrir la recette
    Ajouter la recette Idées d'apéros rapides par Camille Guyon @camille_nutrition à vos favoris
  • Recette
    1,75 € / pers.
    Crumble aux fruits rouges et noisettes
    Dessert

    Crumble aux fruits rouges et noisettes

    Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
    Temps : Express
    1,75 € / personne
    Découvrir la recette
    Ajouter la recette Crumble aux fruits rouges et noisettes à vos favoris
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