Menu de la semaine
Nos menus équilibrés
Des menus complets pour la semaine, conçus avec des produits Nutri-Scorés de A à E, équilibrés entre eux pour vous aider à mieux manger et surtout vous faire plaisir.
Découvrez nos menus équilibrés pour la semaine
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Ajouter la recette Menu équilibré végétarien avec lasagnes aux légumes à vos favoris
PlatMenu équilibré végétarien avec lasagnes aux...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express -
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Plat
Menu équilibré avec nouilles aux crevettes
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express
Menu du lundi
Voici une idée de menu végétarien pour le soir. Pour une personne*, voici les proportions : 250g de velouté patate douce, carotte jaune, ciboulette; 300g de lasagnes aux légumes grillés et à la mozzarella; 100g de fromage blanc avec 50g de myrtilles bio Picard. ( *à dupliquer selon le nombre de personnes à table)
Menu du mardi
Voici une idée de menu avec un poisson gras comme le saumon. Pour une personne, voici les proportions: 2 crêpes jambon emmental ; 100g de pavé de saumon bio; 300g de curry de lentilles corail et légumes et une tartelette fine aux pommes (85g).
Menu du mercredi
Voici une idée de menu gourmande avec le fondant au chocolat. Pour une personne, voici les proportions: 1 bifteck haché label Rouge (120g); 250g de billes de polenta et légumes à la norma et 1 part de fondant au chocolat (80g).
Menu du jeudi
Voici une idée de menu avec une pizza. Pour une personne, voici les proportions: 1 bol de velouté fève épinard (250ml); 100g de pizza thon, olive, tomate et 1 mini pot crème glacée lait amande griotte.
Menu du vendredi
Voici une idée de menu pour s'évader. Pour une personne, voici les proportions: 2 nems aux légumes (2X30g), 300g nouilles aux crevettes et légumes; 50g de framboises entières avec 100g de fromage blanc. Privilégier pour les nems , une cuisson au four et pour les nouilles aux crevettes une cuisson à la poêle sans matière grasse ou au micro-ondes.
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-0,50€ avec la carte
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Nouilles aux crevettes et aux légumes
le sachet de 500 gPrix au kilo 8,80 €/kgPrix soldé 4,40 €Prix au kilo carte fidélité 7,80 €/kgPrix soldé carte fidélité 3,90 €Prix soldé carte fidélité prix carteProduit indisponibleVoir quand même Nouilles aux crevettes et aux légumes
Les conseils de Camille Guyon pour une assiette équilibrée
Diététicienne et nutritionniste depuis 4 ans, la Niçoise Camille Guyon est une enthousiaste de la cuisine. Son regard culinaire ? Le mariage (savoureux) d’une alimentation saine et de la gourmandise. Elle nous livre ses conseils pour adopter les bons réflexes d’une assiette équilibrée.
Les recettes gourmandes & équilibrées de Camille Guyon
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Plat
Gnocchis au butternut, poulet & parmesan
Difficulté de la recette : 2/3FacileTemps : 15 à 30 minutes4,02 € / personne -
Plat
Gratin de ravioles aux poireaux & saumon
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express8,32 € / personne -
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Apéritif
Idées d'apéros rapides par Camille Guyon...
Difficulté de la recette : 1/3Très facile13,17 € / personne -
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Dessert
Crumble aux fruits rouges et noisettes
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express1,75 € / personne
