Boulghour et quinoa, edamame, cuisinés

188 kcal /100g 788 kJ /100g

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Ref: 086479

le sachet de 120 g

8,33 €/kg

1,00 €

Mix & Miam

Mixez 3 sachets pour 1 plat complet ! Découvrir la gamme Mix & Miam

Faites-vous du bien vite fait bien fait avec cette recette composée de boulghour et quinoa rouge et de fèves croquantes de soja edamame, cuisinés avec une sauce à l’huile d’olive (6,1%), le tout relevé de persil et coriandre. À mixer avec d’autres sachets Mix & Miam pour un repas 100% personnalisé, c’est LA bonne idée pour se régaler sur le pouce et déjeuner sainement !

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Cuisson

Cuisson au microondes pendant 2 min*

- Pour 1 sachet : versez le contenu du sachet dans un bol adapté et laissez cuire pendant 2 min à 900W - Dans le cas d’une utilisation simultanée avec 2 autres sachets de la gamme : versez le contenu des 3 sachets les uns à côté des autres dans un bol adapté, et laissez cuire 6 min à 6min30 à 900W. Ce produit doit être cuit avant consommation

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de boulghour, fève de soja edamame et quinoa rouge cuisiné à base d'huile d'olive vierge extra 6,1%, surgelé.

Liste des ingrédients

BOULGHOUR réhydraté 58,5% [eau, BOULGHOUR (GLUTEN) 21,9%, huile d'olive vierge extra 3%, sel], fève de SOJA edamame 16,6%, quinoa rouge cuit 12% (quinoa rouge 10,5%, eau, sel), échalote, eau, huile d'olive vierge extra 3,1%, persil, coriandre, sel, farine de riz, poivre.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Peut contenir des traces de : œuf, arachide, moutarde.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de g
Energie	788 kJ 188 kcal	9% AR* 9% AR*	946 kJ 226 kcal	11% AR* 11% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,7 g 1,2 g	11% AR* 6% AR*	9,2 g 1,5 g	13% AR* 7% AR*
Glucides dont sucres	22 g 0,9 g	8% AR* 1% AR*	26 g 1,1 g	10% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	3,3 g	% AR*	3,9 g	% AR*
Protéines	6,6 g	13% AR*	7,9 g	16% AR*
Sel	0,42 g	7% AR*	0,51 g	8% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de boulghour origine UE, fève de soja origine Italie et quinoa rouge origine non-UE (Bolivie et/ou Pérou).

Avis clients

Note moyenne 4.68

D'où proviennent les avis clients ?

13 avril 2024

Un bon petit mélange en portion individuelle pour varier les plaisirs. Il suffit d'ajouter selon vos goûts un peu de poulet ou un morceau de poisson, ou bien encore une omelette et quelques petits légumes frais (tomates, carottes ou brocolis par exemple), et vous avez préparé un plat complet sympathique. J'aime beaucoup les différentes variétés de sachets individuels proposés pour moins de 2 euros. Ce conditionnement pratique me permet de composer des plats complets et variés.
10 avril 2024

J'adore avec le mix ratatouille. Je veux bien un sachet de 500g ou 1kg du coup!!!
23 novembre 2023

Très bon. je mixe avec 2 autre sachets légume et viande
15 octobre 2023

bon; l'emballage aussi tres facile pour personne seule; ça change des barquettes moins bonnes
01 octobre 2023

Très bon facile a préparer, j'utilise les "Mix & Miam" en les combinant dans le cadre d'un régime
28 septembre 2023

Très bon avec un mélange de légumes. Ces petits sachets sont très bien car pratiques.
25 août 2023

Très bon produit, très vite préparé à la fois sain et goût agréable, c'est parfait