Courgettes bio Local Equitable, Sud-Ouest
- 20 kcal /100g 83 kJ /100g
Informations détaillées
- À la casserole Préparation Cuisson au casserole pendant 4 minDans une casserole d’eau bouillante, plongez la quantité desirée de courgettes. Laissez cuire 4 minutes à partir de la reprise du frémissement. Égouttez.
- À l'autocuiseur Préparation Cuisson au autocuiseur pendant 4 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les courgettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 4 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
- Au panier vapeur Préparation Cuisson au paniervapeur pendant 12 minDans un panier vapeur placé au-dessus d'une eau frémissante, couvrez et laissez cuire 12 minutes.
- À la poêle Préparation Cuisson au poele pendant 8 minFaites revenir avec un peu de matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 10 min en remuant régulièrement.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 83 kJ 20 kcal | 1% AR* 1% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | < 0,5 g < 0,1 g | 1% AR* 1% AR* |
| Glucides dont sucres | 1,8 g 1,7 g | 1% AR* 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 0,9 g | % AR* |
| Protéines | 1,8 g | 4% AR* |
| Sel | < 0,01 g | 0% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
- Ajouter la recette Mini tians de légumes façon tatin au chèvre frais par Julie Tournier @takethepower_july à vos favoris
PlatMini tians de légumes façon tatin au chèvre frais...
Difficulté de la recette : 2/3FacileTemps : 15 à 30 minutes2,88 € / personne
Avis clients
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18 novembre 2025
Bien pour les potages.
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16 novembre 2025
C'est la première fois que nous achetons vos produits. Nous sommes super contents. Délicieux et peu salé.
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14 novembre 2025
Très pratique et très bon
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13 novembre 2025
Très bons légumes
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09 novembre 2025
Bonjour, Courgettes gourmandes j'en déguste régulièrement; Merci à bientôt
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07 novembre 2025
Tout simplement excellentes. A acheter sans hésiter
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01 novembre 2025
Tres satisfaite. Pratique, gouteux, aussi bien a rissoler qu'en potage
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