Courgettes bio Local Equitable, Sud-Ouest
- 20 kcal /100g 83 kJ /100g
Informations détaillées
- À la casserole Préparation Cuisson au casserole pendant 4 minDans une casserole d’eau bouillante, plongez la quantité desirée de courgettes. Laissez cuire 4 minutes à partir de la reprise du frémissement. Égouttez.
- À l'autocuiseur Préparation Cuisson au autocuiseur pendant 4 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les courgettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 4 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
- Au panier vapeur Préparation Cuisson au paniervapeur pendant 12 minDans un panier vapeur placé au-dessus d'une eau frémissante, couvrez et laissez cuire 12 minutes.
- À la poêle Préparation Cuisson au poele pendant 8 minFaites revenir avec un peu de matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 10 min en remuant régulièrement.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 83 kJ 20 kcal | 1% AR* 1% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | < 0,5 g < 0,1 g | 1% AR* 1% AR* |
| Glucides dont sucres | 1,8 g 1,7 g | 1% AR* 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 0,9 g | % AR* |
| Protéines | 1,8 g | 4% AR* |
| Sel | < 0,01 g | 0% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
- Ajouter la recette Mini tians de légumes façon tatin au chèvre frais par Julie Tournier @takethepower_july à vos favoris
PlatMini tians de légumes façon tatin au chèvre frais...
Difficulté de la recette : 2/3FacileTemps : 15 à 30 minutes2,88 € / personne
Avis clients
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16 décembre 2025
C’est un bon produit pour moi qui n’achète pas trop de légumes frais parce qu’ils pourrissent avant que j’ai pu les cuisiner là. Au moins c’est pratique, on n’en a toujours sous la main. Par contre, la quantité de produits, une fois cuite est divisée par deux Du coup c’est un peu cher pour la quantité de repas qu’on peut faire avec… Surtout qu’il y a pas mal de morceaux qui sont faits avec peu de chair une fois cuit
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27 novembre 2025
Super bonne j’en achète dès que j’en trouve en magasin 👍👍👍👍👏
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25 novembre 2025
Ces courgettes se liquéfient à la cuisson, elles n'ont aucune consistance ni goût.
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23 novembre 2025
Un produit de qualité.
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18 novembre 2025
Bien pour les potages.
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16 novembre 2025
C'est la première fois que nous achetons vos produits. Nous sommes super contents. Délicieux et peu salé.
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14 novembre 2025
Très pratique et très bon
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