Courgettes bio local
- 20 kcal /100g 83 kJ /100g
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Informations détaillées
- À la casserole Préparation Cuisson au casserole pendant 4 minDans une casserole d’eau bouillante, plongez la quantité desirée de courgettes. Laissez cuire 4 minutes à partir de la reprise du frémissement. Égouttez.
- À l'autocuiseur Préparation Cuisson au autocuiseur pendant 4 minVersez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les courgettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 4 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
- Au panier vapeur Préparation Cuisson au paniervapeur pendant 12 minDans un panier vapeur placé au-dessus d'une eau frémissante, couvrez et laissez cuire 12 minutes.
- À la poêle Préparation Cuisson au poele pendant 8 minFaites revenir avec un peu de matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 10 min en remuant régulièrement.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Nutri-score du produit: nutriscore-a
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 83 kJ 20 kcal | 1% AR* 1% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | < 0,5 g < 0,1 g | 1% AR* 1% AR* |
| Glucides dont sucres | 1,8 g 1,7 g | 1% AR* 2% AR* |
| Fibres alimentaires | 0,9 g | % AR* |
| Protéines | 1,8 g | 4% AR* |
| Sel | < 0,01 g | 0% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
- Ajouter la recette Mini tians de légumes façon tatin au chèvre frais par Julie Tournier @takethepower_july à vos favoris
PlatMini tians de légumes façon tatin au chèvre frais...
Difficulté de la recette : 2/3FacileTemps : 15 à 30 minutes2,88 € / personne
Avis clients
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26 octobre 2025
Assez déçue de ce produit, de nombreux morceaux avec une peau très dure et clairement immangeable.
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25 octobre 2025
Très facile à cuisiner et j’ai apprécié les accompagner avec du riz et du poulet
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13 mai 2025
morceaux à peine épluchés, peau épaisse et gros morceaux!
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04 mars 2025
Très bonnes courgettes, rien à dire je reprendrais Merci
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16 juillet 2023
le goût de ces courgettes est plus parfumé que celui des autres variétés de ce légume. Oui, il reste quelques pépins mais c'est un produit vertueux et ces rares pépins sont anecdotiques comparés au goût
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29 mai 2023
Morceaux trop gros pépins peau épaisse déçus pour un produit bio
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25 mai 2023
trop salé, morceaux trop gros, produit décevant !!
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