Patate douce grillée, boulghour, légumes verts,bio

Patate douce grillée, boulghour, légumes verts, chèvre, sauce aux herbes

1 part

Lire 23 avis | Écrire un avis

Ref: 086148

barquette de 350 g

11,40 €/kg

3,99 €

Envie d’un méli-mélo de saveurs équilibrées dans l’esprit bouddha bowl ? Cette assiette végétarienne et bio mixe patate douce, boulghour, épinards, fèves et fromage de chèvre agrémentés d’une sauce aux herbes. Avec, en bonus, des fibres et des protéines pour se faire du bien.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Préparation

Cuisson au microondes pendant 6 min

Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
À la poêle Préparation

Cuisson au poele pendant 17 min

Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillèrées à soupe d'eau froide. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 7 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Légumes verts cuisinés avec une sauce aux herbes 45,1%, boulghour assaisonné 26,2%, patate douce grillée 22,8%, fromage de chèvre 4,5%, amande 1,1%, issus de l'agriculture biologique, surgelés.

Liste des ingrédients

Patate douce grillée* 22,8%, boulghour cuit* (gluten) 21,6%, lait entier*, lait demi-écrémé*, épinard* 9,2%, échalote*, fromage de chèvre* 4,5% (contient : lait), lait écrémé en poudre*, fève de soja* 3,6%, chou kale* 3,6%, eau, basilic*, amande effilée grillée* (fruits à coque) 1,1%, huile d’olive vierge extra*, amidon de maïs*, fibre d’agave*, sel, ail*, coriandre*, poivre*.
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

null

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 350
Energie	453 kJ 108 kcal	5% AR* 5% AR*	1586 kJ 377 kcal	19% AR* 19% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	3,0 g 1,4 g	4% AR* 7% AR*	11 g 5,0 g	15% AR* 25% AR*
Glucides dont sucres	14 g 6,1 g	5% AR* 7% AR*	48 g 21 g	19% AR* 24% AR*
Fibres alimentaires	2,4 g	% AR*	8,4 g	% AR*
Protéines	5,2 g	10% AR*	18 g	36% AR*
Sel	0,44 g	7% AR*	1,5 g	26% AR*

Nutri-score du produit: nutriscore-a

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en France

Avis clients

Note moyenne 3.43

20 janvier 2022

Ni bon ni mauvais, personnellement je n’aime pas la coriandre et le goût était quand même assez présent.
29 décembre 2021

Saveurs Très agréables je recommande surtout entre deux fêtes
27 novembre 2021

Juste excellent Saveurs équilibrés et quantité correct Je recommande
17 novembre 2021

agréablement surprise ; bon équilibre des saveurs ; pas trop de sauce et plat goûteux. Je recommande
30 octobre 2021

Très attrayant sur le papier, ca a l'air bon et sain. En revanche en bouche c'est pâteux et insipide, comme l'on déjà fait remarquer plusieurs autres clients. Incompréhensible pour moi le fait de trouver ça "délicieux". J'ai dû boire une gorgée d'eau avec chaque bouchée pour arriver à finir la barquette, et pourtant je ne suis pas difficile.
21 octobre 2021

C'était bon, équilibré, la recette donnait envie et c'est réussi ! Je l'ai pris en accompagnement avec du poulet.
06 mai 2021

Très bon plat préparé, équilibré et complet ! Je le prends régulièrement