Patate douce grillée, boulghour, légumes verts, chèvre, sauce aux herbes bio
- 1 part
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillèrées à soupe d'eau froide. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 7 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
462 kJ
110 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
1617 kJ
385 kcal
|
19% AR*
19% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,8 g
1,3 g
|
4% AR*
6% AR*
|
9,6 g
4,4 g
|
14% AR*
22% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
15 g
7,0 g
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6% AR*
8% AR*
|
52 g
24 g
|
20% AR*
27% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,7 g
|
% AR*
|
9,3 g
|
% AR*
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| Protéines |
5,2 g
|
10% AR*
|
18 g
|
36% AR*
|
| Sel |
0,38 g
|
6% AR*
|
1,3 g
|
22% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Ajouter la recette Menu équilibré avec patate douce boulghour légumes verts à vos favoris
PlatMenu équilibré avec patate douce boulghour...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express3,77 € par personne
Avis clients
4.0 sur 5.0
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20 septembre 2022
Une très agréable découverte, ce plat est excellent ! Bonne alternative à la viande
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16 septembre 2022
C’est pratique et plutôt bon C’est facile à réchauffer Ça a l’air d’être sain
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15 septembre 2022
TOUTES LES LIVRAISONS SONT CONFORMES A MES ATTENTES. La courtoisie des livreurs aussi Donc je recommande PICARD.. Merci
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08 septembre 2022
Bonne surprise, bon plat et un bon équilibre des saveurs.
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29 août 2022
C'est vraiment délicieux!! Plus bon que je m'y attendais.
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26 août 2022
Produit délicieux, belle decouverte,cuisson au four
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26 août 2022
Excellent repas et ne contenant aucun additifs, ce qui est très important pour moi !
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