Patate douce grillée, boulghour, légumes verts, chèvre, sauce aux herbes bio
- 1 part
- 110 kcal /100g 462 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillèrées à soupe d'eau froide. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 7 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
462 kJ
110 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
1617 kJ
385 kcal
|
19% AR*
19% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,8 g
1,3 g
|
4% AR*
6% AR*
|
9,6 g
4,4 g
|
14% AR*
22% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
15 g
7,0 g
|
6% AR*
8% AR*
|
52 g
24 g
|
20% AR*
27% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,7 g
|
% AR*
|
9,3 g
|
% AR*
|
| Protéines |
5,2 g
|
10% AR*
|
18 g
|
36% AR*
|
| Sel |
0,38 g
|
6% AR*
|
1,3 g
|
22% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Ajouter la recette Menu équilibré avec patate douce boulghour légumes verts à vos favoris
PlatMenu équilibré avec patate douce boulghour...
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express
Avis clients
3.74 sur 5.0
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02 mai 2023
Très bon et équilibré, parfait pour un déjeuner rapide.
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26 mars 2023
Très bon et assez copieux. C'est l'un de mes produits préférés chez Picard.
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26 mars 2023
Très bon. Le mélange des saveurs et des textures est très agréable. J'apprécie tellement ce plat que je l'achète par deux!!
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02 mars 2023
J'ai beaucoup apprécié ce plat équilibré. On sent bien le chèvre et la patate douce se marie bien avec.
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22 février 2023
Je n’ai pas pu le terminer, une épice ( cannelle?) m’a vraiment dérangée. J’ai jeté. Dommage
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02 février 2023
Apprécié mais le goût du chèvre n'est pas assez prononcé. C'est dommage
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27 janvier 2023
Suffisamment nourissant. J'aime bien les mélanges de texture (bravo pour les amandes effilées et le chèvre).
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