Patate douce grillée, boulghour, légumes verts, chèvre, sauce aux herbes bio

- 1 part
- 110 kcal /100g 462 kJ /100g
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Informations détaillées

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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 6 minSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
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À la poêle
Préparation
Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillèrées à soupe d'eau froide. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 7 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350 g | ||
---|---|---|---|---|
Energie |
462 kJ
110 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
1617 kJ
385 kcal
|
19% AR*
19% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
2,8 g
1,3 g
|
4% AR*
6% AR*
|
9,6 g
4,4 g
|
14% AR*
22% AR*
|
Glucides dont sucres |
15 g
7,0 g
|
6% AR*
8% AR*
|
52 g
24 g
|
20% AR*
27% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,7 g
|
% AR*
|
9,3 g
|
% AR*
|
Protéines |
5,2 g
|
10% AR*
|
18 g
|
36% AR*
|
Sel |
0,38 g
|
6% AR*
|
1,3 g
|
22% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-a
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Plat
Menu équilibré avec patate douce boulghour...
Difficulté de la recette : 1/3Temps : Express
Avis clients





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27 janvier 2023
Suffisamment nourissant. J'aime bien les mélanges de texture (bravo pour les amandes effilées et le chèvre).
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24 janvier 2023
Pas très savoureux. Il manque "un plus" pour contrebalancer le goût prédominant de la patate douce.
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20 janvier 2023
Savoureux, bien assaisonné, original! A compléter tout de même pour être pleinement rassasié mais c'est un plat de qualité.
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22 décembre 2022
J'ai mis deux étoiles car ce n'est pas affreux mais par contre c'est fade, tristement fade !
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12 décembre 2022
Une terrible déception. Le chèvre (aliment phare de mon alimentation) est méconnaissable. La patate douce étrange. Le mélange des aliments ne fonctionne pas, c'est fade. J'ai du finir car en déplacement sans rien pour remplacer à mon grand regret.
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11 décembre 2022
Franchement, pas mal pour un petit repas rapide et équilibré, je ne mets pas la note maximum car je le trouve un peu onéreux
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25 novembre 2022
Plat fade sans goût je n ai pas aimé. Le mélange patate douce boulodrome ne fonctionne pas du tout.
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