2 dos de colin lieu MSC, Norvège

2 pièces
81 kcal /100g 344 kJ /100g

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Ref: 019158

la boîte de 200 g

29,95 €/kg

5,99 €

Envie d’une cuisine légère mais savoureuse ? Ces 2 dos de colin lieu, issus d'une pêche durable, qualité sans arête et emballés individuellement dans leur sachet fraîcheur, se prêtent au jeu avec leur goût typé et leur faible teneur en lipide. Ils se laissent volontiers plonger au bain-marie pour offrir saveurs et équilibre... A vous d'apprécier.

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Informations détaillées

Modes de préparation

Conseils de préparation Préparation
Avant toute utilisation sans le sachet cuisson, passez le produit sous l’eau froide. Prévoyez les temps les plus courts pour les pièces les plus fines.

Au bain-marie CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au bainmarie pendant 7 - 8 min

Plongez les sachets dans l'eau bouillante et laissez cuire 7 à 8 min à partir de la reprise du frémissement.
Au panier vapeur CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au paniervapeur pendant 7 - 8 min

Enlevez les sachets et placez les dos dans un panier vapeur au-dessus d'un court-bouillon frémissant. Couvrez et laissez cuire 7 à 8 min.
Au four CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au four pendant 17 - 22 min

Cuisson à 210°C

préchauffé à 210°C (th.7) : Enlevez les sachets, badigeonnez les dos d’un peu de matière grasse et déposez-les dans un plat. Saupoudrez-les de persil et d'aneth. Laissez cuire à mi-hauteur : - Four traditionnel : 20 à 22 min - Four à chaleur tournante : 17 à 20 min
Au micro-ondes CUISSON SANS DÉCONGÉLATION

Cuisson au microondes pendant 3 - 4 min

Enlevez les sachets, faites cuire 3 à 4 min pour 2 dos, à couvert, dans un plat adapté. Retournez à mi-temps. Laissez reposer 5 min avant de servir. * Temps indiqué pour une puissance restituée de 900 watts

Conseils de préparation CUISSON APRÈS DÉCONGÉLATION

Conseils de préparation DÉCONGÉLATION
(A cuisiner comme du colin lieu frais)
Au réfrigérateur DÉCONGÉLATION

Cuisson au refrigerateur pendant 3 - 4 heures

3 à 4 heures.
Au micro-ondes DÉCONGÉLATION

Cuisson au microondes pendant 4 - 5 min

Enlevez les sachets, faites décongeler 4 à 5 min pour 2 dos, en retournant à mi-temps. Laissez reposer10 min au réfrigérateur avant utilisation.

À la poêle CUISSON APRÈS DÉCONGÉLATION

Cuisson au poele pendant 6 - 7 min

Faites saisir les dos 6 à 7 min dans un peu de matière grasse chaude, à feu moyen, en retournant à mi-temps.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

2 dos de colin lieu MSC, qualité sans arête, surgelés.

Liste des ingrédients

Colin lieu MSC (poissons) qualité sans arête*, Pollachius virens sauvage pêché aux filets maillants et filets similaires, sennes, chaluts, lignes et hameçons, filets tournants et filets soulevés, en Atlantique Nord-Est (FAO 27), sous-zones Mer de Barents (I), Mers de Norvège (II).

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	344 kJ 81 kcal	4% AR* 4% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,9 g 0,2 g	1% AR* 1% AR*
Glucides dont sucres	0 g 0 g	0% AR* 0% AR*
Fibres alimentaires	0 g	% AR*
Protéines	18 g	37% AR*
Sel	0,20 g	3% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Origine de nos produits

Produit élaboré en Norvège, emballé en France.

Des idées de recettes pour cuisiner ce produit

Recette

5,75 € / pers.

Plat

Petits chausson au colin lieu tomate & mangue

Difficulté de la recette : 1/3

Très facile

5,75 € / personne

Découvrir la recette

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Avis clients

Note moyenne 4.55

D'où proviennent les avis clients ?

11 mai 2025

Excellent produit que je cuisine aussi bien à la poêle qu'à la vapeur ou en papillote. Je conseille.
08 mai 2025

Poisson de très bonne qualité. Filets charnus, goût excellent
15 avril 2025

Poisson d'excellente qualité, cuit dans son emballage à la casserole, fondant et gouteux.
13 avril 2025

Morceau de poisson très goûteux cuisiné avec des fèves et des têtes d'artichauts et des poivrons , paprika coriandre et huile d'olive. Un délice.
30 mars 2025

Excellent poisson et rapport qualité prix Bien meilleur que le Colin en filets Un incontournable de Picard
12 février 2025

Très beau morceau de cabillaud. Charnus moelleux et.se prête à mille recettes
21 janvier 2025

Facile à cuisiner en vapeur ! Excellent pour la santé