Blésotto de légumes verts

1 part
101 kcal /100g 425 kJ /100g

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Ref: 089547

barquette de 300 g

6,66 €/kg

2,00 €

Prix plaisir

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Cuisiné à la manière d’un risotto, ce blésotto mélange blé et quinoa rouge avec le meilleur des légumes verts : courgettes, petits pois, fève, chou kale, et une touche de fromage qui fait toute la différence. Un plat gourmand et complet !

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Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes Cuisson sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 5 min

Cuisson à 900 W

Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
Au four Cuisson sans décongélation

Cuisson au four pendant 30 min

Cuisson à 180°C

Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 35 minutes - Four à chaleur tournante : 30 minutes.

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Blé complet cuit, légumes verts, fèves et quinoa rouge cuisinés, sauce 40,9% au fromage, graines de tournesol et graines de courge - surgelés.

Liste des ingrédients

BLÉ (GLUTEN) complet cuit 31,1% [eau, BLÉ complet 11% (GLUTEN)], eau, LAIT entier, courgette grillée 8,3%, pois doux garden peas 5%, fève 5%, chou kale 4,1%, échalote, quinoa rouge cuit (eau, quinoa rouge 1%), LAIT écrémé en poudre, fromage à pâte dure 1,6% (contient LAIT), huile de tournesol, graine de tournesol toastée 1,2%, amidon de riz, basilic, graine de courge 0,8%, farine de BLÉ (GLUTEN), vin blanc, sel, ail, thym, épices 5 baies.

Peut contenir des traces de : Sésame

Valeurs nutritionnelles moyennes

Nutri-score du produit: nutriscore-a

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 300g
Energie	425 kJ 101 kcal	5% AR* 5% AR*	1275 kJ 303 kcal	15% AR* 15% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,7 g 0,8 g	4% AR* 4% AR*	8,0 g 2,4 g	11% AR* 12% AR*
Glucides dont sucres	13 g 2,2 g	5% AR* 2% AR*	39 g 6,6 g	15% AR* 7% AR*
Fibres alimentaires	2,5 g	% AR*	7,4 g	% AR*
Protéines	5,0 g	10% AR*	15 g	30% AR*
Sel	0,47 g	8% AR*	1,4 g	24% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).

Planet-score

Planet-score du produit

Qu’est-ce que Planet-Score® ?

L’étiquette Planet-Score® fait la transparence sur l’impact environnemental des produits.
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.

Origine de nos produits

Produit élaboré en France à partir de blé complet origine UE et non-UE, courgette origine Espagne, garden peas origine France, chou kale origine UE.

Avis clients

Note moyenne 4.32

D'où proviennent les avis clients ?

23 novembre 2025

Cet article simple et peu onéreux est excellent
23 novembre 2025

J'ai adoré ce mélange de blé et légumes noté A ce qui est très important pour rester en bonne santé
22 novembre 2025

je l'ai pris le mois passé et je trouve ce plat excellent et d'après une nutritioniste c'est un bon plan excellent plats
22 novembre 2025

Manque de saveur, d’épices pour un peu le relever
21 novembre 2025

Un peu trop crémeux et pas très bien servi, c'est toutefois un excellent plat vege.
20 novembre 2025

Je ne l'ai pas encore goûté, donc je ne peux qu'évoquer le côté pratique individuel
20 novembre 2025

Très bon, juste la bonne quantité en ce qui me concerne. Facile à chauffer, pratique.

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