4 dos de colin lieu MSC, Norvège
- 81 kcal /100g
0.0 sur 5.0
Informations détaillées
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Conseils de préparation
PréparationCuisson au non-renseigne pendantAvant toute utilisation sans le sachet cuisson individuel, passez le produit sous l'eau froide. Prévoyez les temps les plus courts pour les pièces les plus fines.
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Au bain-marie
Cuisson sans décongélationCuisson au bainmarie pendant 8 minPlongez les sachets dans l'eau bouillante et laissez cuire 8 à 9 min à partir de la reprise du frémissement. Egouttez. -
Au panier vapeur
Cuisson sans décongélationCuisson au paniervapeur pendant 8 minEnlevez les sachets et faites cuire les dos 8 à 10 min dans un panier vapeur, à couvert, au-dessus d'une eau frémissante. -
Au four
Cuisson sans décongélationCuisson au four pendant 20 minpréchauffé à 210°C (th.7). Enlevez les sachets, badigeonnez les dos d'un peu de matière grasse et déposez-les dans un plat. Saupoudrez-les de mélange d'herbes pour salades. Laissez cuire à mi-hauteur : - four traditionnel : 25 à 35 min - four à chaleur tournante : 20 à 30 min. -
Au micro-ondes
Cuisson sans décongélationCuisson au microondes pendant 5 minEnlevez les sachets, faites cuire 5 à 6 min pour 2 dos, à couvert, dans un plat adapté. Retournez à mi-temps. Laissez reposer 5 min avant de servir. * Temps indiqué pour un four ayant une puissance restituée de 900 watts
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Conseils de préparation
DécongélationCuisson au non-renseigne pendant(A cuisiner comme du colin lieu frais) -
Au réfrigérateur
DécongélationCuisson au refrigerateur pendant 4 h4 heures, les dos hors de leur sachet, déposés sur une assiette et recouverts d'un film alimentaire étirable. -
Au micro-ondes
DécongélationCuisson au microondes pendant 6 minEnlevez les sachets, faites décongeler 6 à 7 min pour 2 dos, en retournant à mi-temps. Laissez reposer 10 min avant utilisation.
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À la poêle
Cuisson après décongélationCuisson au poele pendant 6 minFaites saisir les dos 6 à 8 min dans un peu de matière grasse chaude, à feu moyen, en retournant à mi-temps.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
344 kJ
81 kcal
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4% AR*
4% AR*
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Matières grasses dont acides gras saturés |
0,9 g
0,2 g
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1% AR*
1% AR*
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Glucides dont sucres |
0 g
0 g
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0% AR*
0% AR*
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| Fibres alimentaires |
0 g
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| Protéines |
18 g
|
37% AR*
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| Sel |
0,20 g
|
3% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-a
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
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Parmentier de colin aux poireaux et amandes
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes
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