retour
Salade de quinoa aux céréales, crème de fève, brocolis rôtis, feta, grenade
5,51 € / personne Calcul du prix fait sur la base des produits Picard uniquement
Vidéo : Recette Salade de quinoa aux céréales
- Très facile
- 4 personnes
- mélange de quinoa et céréales, graines de grenade
- Préparation : 20 min
- Cuisson : 25 min
Les ingrédients
Chez Picard
- 600 g de brocolis
- 1 cuil. à soupe de coriandre coupée
- 480 g de quinoa aux céréales
- 250 g de fèves pelées
- 2 galets de jus de citron
- 8 cuil. à soupe de graines de grenade
Chez l'épicier
- 6 cuil. à soupe d’huile d’olive
- 120 g de feta
Les étapes de préparation
- Laissez décongeler le mélange de quinoa et céréales au réfrigérateur pendant 6h, faites de même avec les graines de grenades placées dans un bol.
- Pendant ce temps, préchauffez le four à 190°C.
- Mélangez les fleurettes de brocolis avec 3 cuil. à soupe d’huile d’olive, la coriandre coupée, salez et poivrez, répartissez sur une plaque de cuisson et enfournez pour 25 min environ , retournez-les au bout de 18 min. Les fleurettes doivent être bien rôties.
- En parallèle, préparez la crème de fèves : faites-les cuire 6 min dans une casserole d’eau bouillante salée, égouttez-les bien, placez-les tout de suite dans un mixeur avec les galets de jus de citron, 3 cuil. à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre, mixez finement.
- Coupez la feta en tranches. Répartissez dans 4 bols le quinoa aux céréales, les brocolis rôtis, la crème de fève et la feta. Parsemez de graines de grenade et dégustez !
La liste de courses
Liste de courses Pour 4 personnes
-
Fleurettes de brocolis bio, France ou Espagne
le sachet de 600 g3,15 €5,25 € / kg03,15 €5,25 € / kg -
Coriandre coupée
la boîte de 50 g2,00 €40,00 € / kg02,00 €40,00 € / kg -
Quinoa et céréales cuisinés aux petits légumes
le sachet de 600 g4,80 €8,00 € / kg04,80 €8,00 € / kg -
Fèves pelées, Egypte
le sachet de 450 g4,99 €11,08 € / kg04,99 €11,08 € / kg -
Jus de citron
le sachet de 200 g3,50 €17,50 € / kg03,50 €17,50 € / kg -
Graines de grenade, Italie
le sachet de 200 g3,60 €18,00 € / kg0INDISPONIBLE
Soyez le premier à donner votre avis sur cette recette
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr