Crevettes et riz sauté aux légumes à l'asiatique

- 119 kcal /100g
Informations détaillées

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À la poêle
PréparationCuisson au poele pendant 15 min1 . Dans une poêle de taille adaptée, faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile végétale à feu vif. Quand la poêle est chaude, ajouter le mélange de légumes et laisser chauffer environ 2 min en remuant régulièrement. 2 . Dans la même poêle, ajouter le mélange de riz et de fèves de soja. Laisser chauffer à feu vif, pendant 3 min environ en remuant régulièrement jusqu'à ce que le riz soit translucide. 3 . Ajouter 5 galets de sauce et remuer régulièrement à feu vif pendant 2 min environ jusqu'à ce que les galets soient fondus. Réserver la poêle hors du feu. 4 . Dans une autre poêle de taille adaptée, faire chauffer un filet d'huile végétale à feu vif. Quand la poêle est chaude, ajouter les crevettes et le galet de sauce restant. Faire cuire les crevettes environ 2 min à feu vif en remuant régulièrement. Les crevettes sont prêtes lorsqu’elles sont roses, légèrement colorées, et que que la sauce enrobe toutes les crevettes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter les graines de sésame dans la poêle en fin de cuisson. 5 . Votre plat est prêt. Vous pouvez maintenant soit rassembler le riz cuisiné avec les crevettes dans une même poêle et dresser dans les assiettes, soit déposer d'abord le riz dans l'assiette et disposer les crevettes par dessus. Saupoudrer de graines de sésame si vous le souhaitez.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients

Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion | ||
---|---|---|---|---|
Energie |
501 kJ
119 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
1829 kJ
435 kcal
|
22% AR*
22% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
3,5 g
0,6 g
|
5% AR*
3% AR*
|
13 g
2,2 g
|
18% AR*
11% AR*
|
Glucides dont sucres |
16 g
0,8 g
|
6% AR*
1% AR*
|
59 g
2,7 g
|
23% AR*
3% AR*
|
Fibres alimentaires |
0,9 g
|
-
|
3,4 g
|
-
|
Protéines |
5,2 g
|
10% AR*
|
19 g
|
38% AR*
|
Sel |
0,46 g
|
8% AR*
|
1,7 g
|
28% AR*
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Nutri-score du produit: nutriscore-b

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Avis clients
Note moyenne 4.33





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26 mai 2020
Cette boite est magique pour un repas à 2, c'est pratique et facile à faire et idéale. Très astucieux quand on ouvre la boite ces petits compartiments avec les ingrédients. Très bien expliqué les étapes à suivre pour le faire. Très bon goût, et bien fourni pour 2 personnes. Essayez-la boite magique.
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22 avril 2020
C’est facile à faire, aucune cuisson micro-ondes, très bon et relativement copieux
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08 avril 2020
Le plat est très coloré et agréable à servir. L'équilibre entre les trois ingrédients, riz, crevettes et légumes, et parfait. Par contre, l'ensemble est vraiment trop sec. Les plats contenant du riz ont souvent cette fâcheuse tendance. La sauce et le mode de cuisson du plat mériteraient d'être revus.
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