Colombo de poissons, riz et lentilles corail

108 kcal /100g

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Ref: 086048

barquette de 300 g

7,66 €/kg

2,30 €

Les papilles voyagent loin de chez nous avec ce plat de colin d'Alaska et saumon préparés dans une sauce crémeuse aux épices colombo. Un assortiment de riz, lentilles corail, épinards et courgettes apportent un supplément de saveurs et de couleurs. Pour un déjeuner plein de fantaisie.

Informations détaillées

Modes de préparation

Au micro-ondes
Préparation

Cuisson au microondes pendant 6 min 30

Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes. Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 W) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
Au four
Préparation

Cuisson au four pendant 30 min

Mise en garde : la température du four ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 55 minutes Four à chaleur tournante : 30 minutes

24 heures dans un réfrigérateur.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Sauce colombo 33,3%, riz et lentille corail précuits 31,2%, légumes assaisonnés 15,6%, colin 13,3%, saumon 6,6%, surgelés.

Liste des ingrédients

Riz basmati précuit 22,3%, eau, colin d'Alaska certifié MSC (poisson) qualité sans arête* 13,3%, lentille corail précuite 8,7%, saumon (poisson) qualité sans arête* 6,6,%, courgette grillée 5,5%, carotte 5%, oignon, lait de noix de coco (extrait de noix de coco, eau), épinard 3,1%, huile de colza, crème fraîche liquide légère (lait), lait de noix de coco en poudre (contient : lait), mélange pour colombo 1,2% (huile de tournesol, épices, ail, vinaigre d'alcool, sel), jus de citron vert, beurre (lait), sel, ail, amidon transformé de maïs, coriandre, purée de piment (piment, sel), paprika, graine de moutarde, poivre, fenugrec, thym, cumin, laurier.

Ces informations sont communiquées à titre commercial et seule la liste d'ingrédients qui figure sur l'étiquette du produit fait foi. Veillez à prendre connaissance des informations présentes sur l'emballage du produit, à la livraison et/ou avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.

Allergènes

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : Gluten, crustacés, oeuf, soja, arachide, céleri, sésame, mollusques.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion
Energie	449 kJ 108 kcal	% AR* -	1347 kJ 323 kcal	16% AR* 16% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	5,7 g 1,7 g	- -	17 g 5,1 g	25% AR* 26% AR*
Glucides dont sucres	6,6 g 1 g	- -	20 g 3,1 g	8% AR* 3% AR*
Fibres alimentaires	2,3 g	-	7 g	-
Protéines	6,2 g	-	19 g	37% AR*
Sel	0,54 g	-	1,62 g	27% AR*

*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Origine de nos produits

Produit élaboré en France.

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4.5 sur 5

Sorbet fraise

le pot de 110 g

Prix au kilo 18,18 €/kg

Prix soldé 2,00 €

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Avis clients

Note moyenne 4.24

20 avril 2020

J'apprécie ce plat qui n'est pas très calorique. Dans sa gamme, il est dans mon top 3
07 février 2020

Petit plat vite réchauffé, délicieux et équilibré ! J'en recommanderai.
06 février 2020

Le poisson et la sauce Colombo sont super au niveau goût. Par contre la quantité de poisson est un peu limité. Le mélange riz et lentilles corail n’a pas trop d’intérêt car un peu fade
23 janvier 2020

J'avais peu d'espoir en achetant ce plat à moins de 2€... Belle surprise! C'est bon, équilibré et original pour la pause déjeuner. Bon app'!
23 janvier 2020

Plat bien relevé comme je les aime.Le poisson est excellent,très bon rapport qualité prix
21 janvier 2020

J'ai testé ce produit récemment pour dépanner... pour la première fois : J'ai été d'autant plus bluffé par le goût, waow ! Et la portion de poisson est très correcte. + Très pratique et tjs plus équilibré qu'un sandwich !
14 janvier 2020

A ce prix là c'est pas mal, les arômes sont là, mais je n'aime pas trop la texture du riz, un peu pâteuse..

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Colombo de poissons, riz et lentilles corail

Informations détaillées

mode d'emploi

Préparation

Au micro-ondes

Au four

Conservation

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