2 soles au beurre, farinées et au beurre, crues
- 2 pièces
- 126 kcal /100g 529 kJ /100g
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Informations détaillées
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Conseils de préparation
Préparation
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À la poêle
Cuisson sans décongélation
Cuisson au poele pendant 10 minDéposez les soles dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Faites cuire à feu moyen pendant 10 à 14 min, en commençant par le côté le plus plat de la sole. Retournez à mi-temps. Servez chaud. Vous pouvez assaisonner à votre convenance (poivre, jus de citron...).
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
529 kJ
126 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
5,8 g
3,1 g
|
8% AR*
15% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
3,9 g
0,3 g
|
1% AR*
0% AR*
|
| Fibres alimentaires |
< 0,5 g
|
% AR*
|
| Protéines |
15 g
|
29% AR*
|
| Sel |
0,68 g
|
11% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-b
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
3.47 sur 5.0
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04 décembre 2022
Très bonnes mais petites et assez chères ( elles viennent d augmenter ) Dommage
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30 octobre 2022
Faites au four position grill (pas mal) mais la prochaine fois j'essaierai à la poêle pour comparer. Sinon bon produit.
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07 septembre 2022
Produit délicieux et bien préparé pour une cuisson rapide et facile. Seul bémol : il ne s'agt pas de filets mais de poissons entiers dont seul la peau et la tête ont été enlevés. Il faut bien regarder la photo sur la boîte, ce que je n'ai pas fait. Un simple coup d'oeil laisse penser qu'il s'agit de filets. Résultat : poissons entiers avec toutes leurs arrêtes qui sont moins faciles à manger pour des enfants.
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25 juillet 2022
J'ai pris ce produit 2x sur le mois et c'était parfait la 1ère fois, moins bien la 2ème fois : pas bien vidées ...je réessaye parce que j'avais adoré la 1ère fois.....
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11 juin 2022
Je ne comprend pas les avis négatifs... prenant souvent de la sole quand nous allons au restaurant je trouve le prix correct par rapport à la taille. Oui elles ne sont pas énormes mais je trouve cela très bien. Suivi à la lettre la cuisson et la méthode pour lever les filets : nous nous sommes régalés, et pas une seule arrête!
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08 mars 2022
ce produit est horrible pas entièrement vidé plein d'aretes !!! et pas bon du tout
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25 février 2022
Pour moi la taille est idéale ( je n’ai pas un gros appétit) par contre je préférais quand les soles étaient emballées et non à même le carton
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