2 soles au beurre, farinées et au beurre, crues
- 2 pièces
- 126 kcal /100g 529 kJ /100g
Informations détaillées
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Conseils de préparation
Préparation
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À la poêle
Cuisson sans décongélation
Cuisson au poele pendant 10 minDéposez les soles dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Faites cuire à feu moyen pendant 10 à 14 min, en commençant par le côté le plus plat de la sole. Retournez à mi-temps. Servez chaud. Vous pouvez assaisonner à votre convenance (poivre, jus de citron...).
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
529 kJ
126 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
5,8 g
3,1 g
|
8% AR*
15% AR*
|
Glucides dont sucres |
3,9 g
0,3 g
|
1% AR*
0% AR*
|
Fibres alimentaires |
< 0,5 g
|
% AR*
|
Protéines |
15 g
|
29% AR*
|
Sel |
0,68 g
|
11% AR*
|
Nutri-score du produit: nutriscore-b
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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15 février 2024
Cuites à la poêle : Pas mal du tout. Très agréablement surpris
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11 février 2024
Excellent produit. Pas de décongélation nécessaire. Cuisson à la poêle rapide.
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15 janvier 2024
Bonjour, elles sont délicieuses, mais c'est vrai c'est un peu chère
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01 janvier 2024
Déçue car une sole vraiment plus "grosse" que l autre...... Pas grand chose à manger. Très cher.
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15 décembre 2023
Portion un peu petite mais surtout mal vidée ce qui dévalorise le poisson
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25 décembre 2022
Très bonnes mais petites..........................
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24 décembre 2022
Bon produit mais un peu gras pour mon mari et moi, ceci dit on s'est quand même régalé. La prochaine fous nous le mangerons le midi plutôt que le soir
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