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Smoothie bowl avocat-mangue
5,00 €
/ personne*

- Très facile
- 2 personnes
- jus de citron
- Préparation : 15 min
Les ingrédients

Chez Picard
- 300 g d’avocat en morceaux
- 1 galet de jus de citron
- 2 tranches de mangue

Chez l'épicier
- 1 banane
- 2 cuil. à soupe de miel
- 40 à 50 cl de lait de riz
- 50 g de coco râpée
- 2 cuil. à soupe de graines de chia
- 2 cuil. à soupe de graines de tournesol
Les étapes de préparation
- 1. Sortez les avocats 30 min avant de les utiliser. Mixez-les encore froids avec la banane coupée en rondelles, le jus de citron, le miel.
- 2. Ajoutez le lait de riz petit à petit selon la consistance souhaitée.
- 3. Répartissez cette préparation dans 2 bols puis déposez joliment par-dessus la mangue coupée en lamelles, la noix de coco râpée, les graines de chia et les graines de tournesol.
Le coup de fourchette Picard
« En version nomade, le bol se transforme en bocal bien au frais dans la glacière. »
La liste de courses
Liste de courses Pour 2 personnes
-
Jus de citron
le sachet de 200 g17,50 € / kg3,50 €017,50 € / kg3,50 € -
Mangues en tranches, Philippines
le sachet de 450 g14,44 € / kg6,50 €014,44 € / kg6,50 €
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