Cabillaud purée de lentilles, artichauts
- 1 part
- 149 kcal /100g 620 kJ /100g
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Informations détaillées
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Au micro-ondes
Préparation
Cuisson au microondes pendant 7 minSortez la papillote de son étui carton et déposez-la sur une assiette, couvercle vers le haut. Faites cuire 7 min à 750W. Laissez reposer 1 min avant de retirer le couvercle avec précaution.
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Au four
Préparation
Cuisson au four pendant 45 minCuisson à 180°CFaites préchauffer le four à 180°C (th. 6). Sortez la papillote de son étui carton et déposez-la dans un plat adapté, couvercle vers le haut. Laissez cuire à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 45 à 50 min - Four traditionnel : 50 à 55 min
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, la présence exceptionnelle d'arêtes n’est jamais exclue.
Nutri-score du produit: nutriscore-b
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 300 g | ||
|---|---|---|---|---|
| Energie |
620 kJ
149 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
1860 kJ
447 kcal
|
22% AR*
22% AR*
|
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
11 g
4,4 g
|
15% AR*
22% AR*
|
32 g
13 g
|
45% AR*
67% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
4,7 g
1,8 g
|
2% AR*
2% AR*
|
14 g
5,4 g
|
5% AR*
6% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,9 g
|
% AR*
|
8,7 g
|
% AR*
|
| Protéines |
7,4 g
|
15% AR*
|
22 g
|
44% AR*
|
| Sel |
0,72 g
|
12% AR*
|
2,2 g
|
36% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Avis clients
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30 juillet 2024
Dans l'ensemble le combo lentilles artichauts était bon mais le cabillaud était difficile à manger. Ce morceau de poisson semblait très nervuré et il était difficile à couper en morceaux. Son aspect ne donnait pas envie, comme si le centre était gélatineux et compact.
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15 juillet 2024
Trop peu de poissons, un peu déçu, globalement pas terrible
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31 mai 2024
super découverte vraiment bon une question combien doit-on mettre au micro ondes pour 2 portions merci
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18 mai 2024
Artichauts et sa sauce sont trop "corsés" (ressemble à des capres). Trop peu de poisson. La purée est bonne.
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26 avril 2024
Excellant. L'acidité des artichaut se marie très bien avec le poisson et la purée. Tout les éléments sont très bien assaisonnée.
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10 avril 2024
Plat pratique et équilibré. Bien laisser la papillote fermée afin que le cabillaud chauffe en respectant les 7 mn au micro-onde.
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20 mars 2024
Plat absolument délicieux ! La purée est excellente, le pesto est extra, l'assaisonnement est top. Équilibré et en même temps super gourmand, je recommande vraiment ce plat ! Petit plus : l'emballage zéro plastique. Je suis fan !
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