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Boulettes vegetariennes

3,30 € / personne Calcul du prix fait sur la base des produits Picard uniquement
Boulettes vegetariennes
  • Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
  • 4 personnes
  • pain
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 25 min
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Les ingrédients

Chez Picard

Chez Picard

  • 500 g de sauce tomate
  • 260 g pain complet tranché
  • 3 cuil. à soupe de persil plat bio
  • 1 cuil. à café d’ail bio
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Chez l'épicier

Chez l'épicier

  • 150 g de parmesan râpé
  • 150 g de fromage de brebis italien, des Pyrénées ou Corse
  • 4 œufs entiers
  • Lait
  • Huile pour le bain de friture (50 cl environ)
  • 1 cuil. à soupe de menthe

Les étapes de préparation

  1. Dans le bol du mixeur, râpez le fromage de brebis avec le parmesan.
  2. Trempez le pain dans du lait pendant 5 min. Pressez-le, effritez-le et placez-le dans un saladier avec les fromages. Incorporez 1 œuf, les herbes et l’ail puis mélangez. Incorporez ensuite les autres œufs afin d’obtenir une sorte de pâte molle et grossière.
  3. Formez des boulettes et placez-les sur une assiette recouverte de papier cuisson.
  4. Faites chauffer l’huile de friture dans une casserole, à hauteur de 10 cm, à 170°C (en plongeant un morceau de pain dedans des petites bulles doivent se former tout autour).
  5. Plongez-y 6 boulettes (une à la fois) et faites-les dorer de tous les côtés en les retournant. Posez-les sur une assiette avec du papier absorbant et répétez l’opération.
  6. En parallèle, déposez les galets de sauce tomate dans une casserole et faites cuire à feu moyen-doux pendant 8 à 10 min et réservez au chaud. Servez les boulettes chaudes ou tièdes avec la sauce tomate (à côté ou à tremper).
Le coup de fourchette Picard
« On écrase les boulettes pour en faire de mini steaks veggie avec légumes du soleil et sauce tomate. »

La liste de courses

  • Sauce tomate

    Sauce tomate

    le sachet de 500 g
    6,60 € / kg
    3,30 €
    0
    6,60 € / kg
    3,30 €
  • Pain complet tranché

    Pain complet tranché

    le sachet de 450 g
    5,77 € / kg
    2,60 €
    0
    5,77 € / kg
    2,60 €
  • Persil plat coupé Bio

    Persil plat coupé Bio

    la boîte de 50 g
    40,00 € / kg
    2,00 €
    0
    40,00 € / kg
    2,00 €
  • Menthe douce coupée

    Menthe douce coupée

    la boîte de 50 g
    39,80 € / kg
    1,99 €
    0
    39,80 € / kg
    1,99 €
  • Ail coupé Bio

    Ail coupé Bio

    la boîte de 100 g
    33,00 € / kg
    3,30 €
    0
    33,00 € / kg
    3,30 €
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