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Salade d’orzo et poulpe à l'huile citronnée

Salade d’orzo et poulpe à l'huile citronnée
  • Difficulté de la recette : 1/3
    Très facile
  • 4 personnes
  • Poulpe, tomates, pois chiches, jus de citron
  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 15 min
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Les ingrédients

Chez Picard

  • 450 g de poulpe à l’huile d’olive
  • 200 g de tomates en quartiers
  • 150 g de pois chiches cuits
  • 200 g d’aubergines grillées
  • 2 cuil. à soupe d’oignons rouges
  • 2 cuil. à soupe bombées de menthe
  • 2 cuil. à soupe de persil bio
  • 2 galets de jus de citron
Voir la liste de courses

Chez l'épicier

  • 300 g d’orzo
  • 6 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre du moulin

Les étapes de préparation

  1. 1. Dans une poêle, faites revenir les tranches d’aubergines dans un filet d’huile d’olive pendant 5 min, salez puis recoupez-les en deux.
  2. 2. Faites chauffer une grande casserole d’eau salée et faites-y cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet afin qu’elles soient al dente. Égouttez-les et passez-les sous l’eau froide.
  3. 3. Découpez les quartiers de tomates en petits morceaux. Mélangez le jus de citron avec le reste d’huile d’olive.
  4. 4. Salez, poivrez puis ajoutez le poulpe sur le dessus et servez en arrosant avec l’huile citronnée.
Le coup de fourchette Picard
« L’orzo est une petite pâte courte qui convient bien aux salades, soupes et même en risotto. »

La liste de courses

  • Morceaux de poulpe à l'huile d'olive (5%), basilic

    le sachet de 300 g
    48,33 € / kg
    14,50 €
    48,33 € / kg
    14,50 €
  • Pois chiches, cuits, France

    le sachet de 450 g
    5,55 € / kg
    2,50 €
    5,55 € / kg
    2,50 €
  • Aubergines grillées en tranches, Italie

    le sachet de 300 g
    7,66 € / kg
    2,30 €
    7,66 € / kg
    2,30 €
  • Oignons rouges émincés

    le sachet de 450 g
    3,77 € / kg
    1,70 €
    3,77 € / kg
    1,70 €
  • Menthe douce coupée

    la boîte de 50 g
    36,00 € / kg
    1,80 €
    36,00 € / kg
    1,80 €
  • Persil plat coupé bio

    la boîte de 50 g
    36,00 € / kg
    1,80 €
    36,00 € / kg
    1,80 €
  • Jus de citron

    le sachet de 200 g
    12,50 € / kg
    2,50 €
    12,50 € / kg
    2,50 €
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